| | | | | Sinngeschichten, Lebensphilosophie, Selbstmanagement, Denkübungen und Humor für einen inspirierenden Start in den Samstag. Hier gerne weiter empfehlen. |
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| (Anrede anpassen) Guten Morgen, , "Wenn du willst, was du noch nie gehabt hast, dann tu, was du noch nie getan hast" lautet der Titel eines Buches mit Geschichten und Lebensweisheiten. Der Autor ist laut eigenen Aussagen der Begründer der Positiven Psychotherapie und wirbt für ein frisches Denken bei der Betrachtung unserer alltäglichen Probleme. Gut gebrüllt Löwe, mag manch einer seufzen, der einen alternativen Weg in ein glücklicheres Leben erkennen mag, sich aber nicht traut, diesen Pfad zu beschreiten. Für alle, die in solcher Weise von kleinen oder mittelgroßen Ängsten geplagt oder ausgebremst werden, hält der Eingangsartikel Empfehlungen für einfache Schritte mit erstaunlicher Wirksamkeit parat. Viel Freude mit den heutigen Inhalten wünscht 
PS: Obiges Buch startet übrigens mit einer Geschichte, die bei uns im Beitrag "Die Fünf Etappen der Achtsamkeit" zu finden ist. Der heutige Inhalt |
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10 alltägliche Wege, Ängste zu überwinden Psychologische Studien haben zehn alltägliche Wege gefunden, wie wir unsere Ängste verstehen und ohne Medikamente überwinden können. Bei den Tipps handelt es sich um einfache Techniken, die dabei helfen, sich freier zu fühlen und mutiger zu agieren. |
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| In eigener Sache 
blueprints Online Kurs Entspannung Ein Weg zu innerer Gelassenheit Frage: Wie lange brauchen Sie, um runterzukommen und ganz in sich zu ruhen? Probieren Sie es bitte aus und schließen die Augen, bis Sie diesen Zustand erreichen. Sind Sie nach kürzester Zeit entspannt, oder schalten Sie selbst nach mehreren Minuten nicht ab, weil Ihnen viel durch den Kopf geht? Ärgern Sie sich nicht, wenn Sie zur zweiten Gruppe gehören. Nur die wenigsten Menschen können quasi auf Knopfdruck ihre Gedanken "ausschalten". |
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Zitat der Woche Der Mensch hat zwei Ohren und eine Zunge, damit er doppelt so viel hören kann wie er spricht. Epiktet, griechischer Philosoph, * 50, † 138 |
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Wort der Woche Ein Buch mit sieben Siegeln Diese Wendung leitet sich aus der Offenbarung Johannes 5, 1 - 5 her. Hier ist von einem Buch die Rede, das mit sieben Siegeln versiegelt ist. Etwas schwer Verständliches oder uns Unergründliches bezeichnen wir auch als ein "Buch mit sieben Siegeln". Für jemanden ein "Buch mit sieben Siegeln" sein, bezieht sich meistens auf einen Menschen, den man nicht durchschauen kann bzw. der einem unverständlich bleibt. Faust sagte zum Beispiel zu Wagner: "Mein Freund, die Zeiten der Vergangenheit sind uns ein Buch mit sieben Siegeln." |
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Rilke - du musst das Leben nicht versehen Du musst das Leben nicht verstehen,
dann wird es werden wie ein Fest.
Und lass dir jeden Tag geschehen
so wie ein Kind im Weitergehen von jedem Wehen
sich viele Blüten schenken lässt. |
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| In eigener Sache Meine Ziele, meine Ausreden und ich  Praxisleitfaden und Wegbegleiter für nachhaltige Veränderung
Dieses Buch ist ein Werkzeugkasten, der helfen soll, ein erfülltes Leben zu führen. Wir nehmen den Leser mit auf eine Reise mit Begleitern, die ebenfalls Wünsche und Ziele anstreben. Eine Reise voller Ideen und Anregungen, unterstützt durch Impulse per E-Mail und Visualisierungsübungen im Format MP3. Lesen Sie die Rezensionen auf Amazon. |
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- Anregung für die kommende Woche - 
Barfuß gehen - Sinne schärfen Eine der leichtesten Übungen, unsere Sinne zu schärfen, besteht darin, barfuß zu gehen. Darum lautet unsere Anregung für die kommende Woche: Gehen Sie jeden Tag einige Minuten bei voller Achtsamkeit barfuß. Am besten gehen Sie in der Natur. Suchen Sie möglichst eine Gehfläche mit unterschiedlichen Untergründen: Gras, Moos, Steine, Erde, Platten ... Gehen Sie mal mit offenen, mal mit geschlossenen Augen. Sie müssen die Barfußübung nicht unbedingt draußen durchführen, wenn Ihnen der Boden dort unangenehm ist. Stattdessen können Sie auch nackten Fußes in Ihrer Wohnung wandeln. Allerdings sollte der Fußboden Struktur aufweisen, damit Sie etwas unter den Fußsohlen zu spüren haben. |
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Don Quichotes Geliebte Don Quichote bei Cervantes hatte eine Geliebte. Ihr Name wurde zu einem "geflügelten Wort".
Wie hieß sie und wofür wurde ihr Name sprichwörtlich? |
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Rätsel Wer rät,
wie das Letzte im Glas,
ein Schrei
und eine Soldatenportion dabei
ein Ort zum Essen und Trinken sei? Welches "alte, kaum mehr gebräuchliche Wort" wird gesucht? Franz Brentano, deutscher Philosoph und Psychologe, * 1838, † 1917 |
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Bildrätsel Raten Sie mit - welches deutsche Naturdenkmal erkennen Sie? 
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Die humorige Anekdote
Das oberste Stockwerk Otto Eduard Leopold von Bismarck-Schönhausen, oder heute kurz Fürst von Bismarck, war ein zeitweise bissiger Zeitgenosse. Als man ihm eines Tages berichtete, wen seine Majestät Kaiser Wilhelm I. zum Generaladjutanten ernennt, war er wenig begeistert. Der über zwei Meter große Graf von Pannwitz, galt als geistig beschränkt - er war quasi nicht die hellste Kerze auf der Torte. Sein engster Vertrauter, Lothar Bucher, fragte den Kanzler, was er denn an Pannwitz auszusetzen habe. Da sagte Bismarck: "Bei den allzu großen Leuten ist es wie bei den zu hohen Häusern: das oberste Stockwerk ist meist am schlechtesten möbliert." |
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- Beliebtester Artikel der Vorwoche - 
Weniger ist mehr! Wie eine einfache Regel alles verändern kann. Es gibt Myriaden Selbsthilfebücher wie wir ein glücklicheres Leben führen können. Die alten Philosophen beschäftigten sich bereits intensiv mit dem Glück. Es wurden Regeln aufgestellt, ganze Glückskonzepte und Glückslehren sind entstanden. Was sind nun die wichtigsten Regeln, an die wir uns halten sollten?
Aus meiner Sicht gibt es eine Regel oder nennen wir es Rat, der klar zu den wichtigsten Empfehlungen gehört - und sie hat unterschätzte Vorteile. |
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| Ein Zitat zum Thema Angst bliebe noch: "Furcht besiegt mehr Menschen als irgendetwas anderes auf der Welt."
Ralph Waldo Emerson Lassen Sie sich nicht besiegen. Wir sind an Ihrer Seite und verabschieden uns bis zur nächsten Ausgabe der blueprints Guten-Morgen-Gazette. Bis dahin alles Gute. Susanne, Peter und Michael
blueprints Team Bliebe noch: Wie gefällt Ihnen diese Ausgabe? |
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Sie wollen noch ein wenig trainieren? Dann kommen Sie in die blueprints-Rätselecke: täglich neu - täglich frisch! Lösen Sie einfach Kreuzworträtsel und Sudoku online. |
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