10 producten om droog te worden voor de zomer

Als je deze zomer écht droog wilt worden, is het belangrijk (lees: essentieel) om je voeding scherp te krijgen. Dat betekent: de juiste producten eten en de juiste hoeveelheden. Met name op het eerste gebied hebben sporters veel vraagtekens en eten ze met de beste bedoelingen de slechtste producten. Daarom hebben we samen met natural bodybuilder Jasper Schmitz een aantal producten voor je op een rijtje gezet waarmee je sowieso safe zit voor mooie resultaten.

De Producten

GEZONDHEID

Deze Desk Detox-routine is voor mensen met een zittende baan

Het gros van de Nederlanders zit te veel. En het overgrote deel van dat zitten, doen we op ons werk, en in deze corona tijden zelfs gewoon thuis. Lees verder en ontdek een eenvoudige routine om dat zitten net wat minder schadelijk te maken.

De Detox

FITNESS

Deze originele bodyweight workout sloopt je gegarandeerd

Als je even geen zin hebt in een huis-tuin-en-keuken workout ben je bij Stephan Bes -eigenaar van CrossFit Westendwind- aan 't juiste adres. Samen met gymbuddy Laurens Abbink - die nauwelijks meer door de deuren van de CrossFit-box past - stelde trainer Bes 6 oefeningen op: spierpijn gegarandeerd.

De Workout

RECEPT

Heerlijke spaghetti carbonara met een eiwitrijke upgrade

Beloon je jezelf na afloop van een training met een bescheiden bord spaghetti. Zo houd je bovendien niet alleen je spieren, maar ook je smaakpapillen tevreden. Proef maar...

Het Recept

BEAUTIES

Lingeriemodel Lais Ribeiro is de definitie van 'eye candy'

Er zullen maar weinig mannen op de wereld te vinden zijn die Lais Ribeiro niet als 'prachtig' zouden omschrijven. Ze stond niet voor niets op het podium van Victoria's Secret en in het magazine Sports Illustrated. Nieuwsgierig geworden? Dit zijn een paar van haar beste (en pikantste) kiekjes.

De foto's

Volg Men's Health ook op