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Guten Morgen, ,

die blueprints Redaktionspause ist zu Ende und wir freuen uns, wieder für Sie wirksam werden zu dürfen.

Herbstverfärbung, blauer Himmel, viele Sonnenstunden und beste Fernsicht beim Spazierengehen und Wandern. Der Herbst hat sich bei uns in der letzten Woche von seiner schönsten Seite gezeigt - bei Ihnen hoffentlich auch.

Ein Thema, das uns im Team immer wieder bewegt ist: Wie motivieren wir uns? Welche Möglichkeiten der Selbstmotivation gibt es, wenn es mal nicht so läuft? Wie bleiben ich an den Vorhaben dran?

Diesen quasi blueprints-Dauerbrenner haben wir für Sie zusammengefasst.

Viel Spaß beim Lesen, beste Grüße und schön, dass Sie weiterhin dabei sind

Der heutige Inhalt

Wie motiviere ich mich? - 15 mächtige Werkzeuge zur Steigerung der Selbstmotivation

Wer etwas in seinem Leben verändern möchte oder ein bestimmtes Ziel erreichen will, der muss sich normalerweise bewegen. Und das zumeist nicht nur kurz, sondern regelmäßig und über längere Zeiträume hinweg.

Doch - wie kommen wir in Bewegung und wie bleiben wir dran an unseren Vorhaben? Und wie motivieren wir uns, wenn der Weg etwas steiniger wird oder wir gar Misserfolge erleben? Was tun wir, wenn der Stresslevel zu hoch wird oder wir gar Lampenfieber bekommen?

Wer sich bewegt und sich aus seiner Komfortzone heraus traut, der kann etwas erleben - Positives, aber auch Negatives.

In diesem Artikel erhalten Sie Anregungen, Übungen und Vorgehensweisen, um sich selbst zu motivieren und immer wieder Kraft zu tanken.

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Heute geht es beim LOTTO 6 aus 49 um 4 Millionen Euro. Wer noch einen Tippsschein abgeben möchte, kann diesen am heutigen Samstag bis 19 Uhr online zum Beispiel bei Tipp24.com ausfüllen und absenden.

Zitat der Woche

Als ich vierzehn war, war mein Vater so unwissend. Ich konnte den alten Mann kaum in meiner Nähe ertragen. Aber mit einundzwanzig war ich verblüfft, wie viel er in sieben Jahren dazugelernt hatte.

Mark Twain, US-amerikanischer Erzähler und Satiriker, * 1835, † 1910

Wort der Woche

Etepetete

"Etepetete" ist wortwitzelnd aus dem Grundwort -öte, ete- gebildet, das besonders dem nördlichen Teil des deutschen Sprachgebietes bekannt ist. Das im Mecklenburgischen davon abgeleitete Substantiv "Ötigkeit" bedeutet geziertes Wesen.

Wenn eine übermäßig feine Person sich "etepetete" benimmt oder "etepetete ist", dann meinen wir geziert, zimperlich, umständlich oder überfein.

Jim: Unsere Freundin Gudrun möchte, dass wir zum Standesamt mit Krawatte kommen.
John: Mannomann! Ist die Gudrun mal wieder etepetete.

Das Gedicht "Der Panther" (Untertitel: Im Jardin des Plantes, Paris) entstand Anfang des 19. Jahrhunderts. Es beschreibt einen Panther, wie er in der Menagerie im Pariser Jardin des Plantes ausgestellt wurde.

Der Panther

Sein Blick ist vom Vorübergehn der Stäbe
so müd geworden, dass er nichts mehr hält.
Ihm ist, als ob es tausend Stäbe gäbe
und hinter tausend Stäben keine Welt.

Der weiche Gang geschmeidig starker Schritte,
der sich im allerkleinsten Kreise dreht,
ist wie ein Tanz von Kraft um eine Mitte,
in der betäubt ein großer Wille steht.

Nur manchmal schiebt der Vorhang der Pupille
sich lautlos auf -. Dann geht ein Bild hinein,
geht durch der Glieder angespannte Stille -
und hört im Herzen auf zu sein.

Rainer Maria Rilke, Lyriker, * 1875, † 1926

In eigener Sache

blueprints Online Kurs Entspannung

Ein Weg zu innerer Gelassenheit

Frage: Wie lange brauchen Sie, um runterzukommen und ganz in sich zu ruhen?

Probieren Sie es bitte aus und schließen die Augen, bis Sie diesen Zustand erreichen. Sind Sie nach kürzester Zeit entspannt, oder schalten Sie selbst nach mehreren Minuten nicht ab, weil Ihnen viel durch den Kopf geht?

Ärgern Sie sich nicht, wenn Sie zur zweiten Gruppe gehören. Nur die wenigsten Menschen können quasi auf Knopfdruck ihre Gedanken "ausschalten".

Gesammelte Zitate

Gute Zitate sind die Weisheit eines ganzen Buches in einem Satz!

Wir haben uns bei der Auswahl der Zitate bewusst auf eine kleine Auswahl von guten Zitaten beschränkt, die zu den Themen unserer Seite passen. Wir hoffen, die Zitate inspirieren, motivieren oder trösten Sie. Je nach dem, warum Sie hier sind.

- Anregung für die kommende Woche -

Freiheit festlegen

Anregung für die kommende Woche: Planen Sie eines der kommenden Wochenenden als "frei".

Das heißt:

Wenn es dann soweit ist: Spüren Sie am Freitagabend in sich hinein und folgen Sie die kommenden zwei Tage nur (oder zumindest hin und wieder) Ihren inneren Bedürfnissen.

Raten Sie mal!

2010 führte das Goethe-Institut eine Umfrage durch. Es sollte herausgefunden werden, welches deutsche Buch im Ausland als Lieblingslektüre genannt wird.

Welche drei deutschen Bücher sind wohl die weltweit beliebtesten?

Rätsel

Ein Mann geht nach Ulm. Auf dem Weg dorthin kommt ihm ein reicher Pascha mit einem Dutzend Frauen entgegen. Jede Frau hat zwei Kinder und sechs Säcke. In jedem zweiten Sack sind sieben Katzen. Jede Katze hat 6 Junge.

Begleitet wird der Pascha und seine Familie von einer Leibgarde, die aus einem Gros* Männer besteht! Jeder zwölfte von den Soldaten schmuggelt eine kleine Katze.

Wie viele Menschen und Katzen gingen nach Ulm?

(*ein Gros entspricht 12 Dutzend)

- Beliebtester Beitrag der vorigen Ausgabe -

Den eigenen Seelenpartner erkennen - auf diese 21 Zeichen solltest du achten

Jeder von uns verbindet etwas anderes mit der Vorstellung von einem Seelenpartner. Immer aber schwingt die Hoffnung mit, ein sich mir ergänzendes Gegenüber zu finden, das mit meinen Schwächen leben kann und meine Stärken schätzt und das sich gemeinsam mit mir zu mehr ergänzt, als es die Summe beider Teile vermuten lassen würde.

Wird mir heute ein solcher Mensch über den Weg laufen oder befindet er sich vielleicht bereits an meiner Seite? Wir haben 21 Anzeichen zusammengetragen, an denen man seinen Seelenpartner erkennen kann.