Har du hold i nakken, så er du ikke alene. Rigtig mange mennesker oplever hold i nakken hver dag. Det kan skyldes mange forskellige ting: dårlig holdning, træk, kulde, forkert sovestilling, manglende vitaminer og mineraler. Men en ting er sikkert: Det er bestemt ikke rart. Her er lidt råd og vejledning til de første skridt til en løsnet nakke: Først og fremmest så forsøg at bevæge hovedet lidt fra side til side uden at presse bevælsen direkte ind i smerten. Så smører du ledene, og det giver i sig selv lidt mere bevægelighed. Læg en varme pude rundt om nakken i en halv til en hel time. Forsøg så igen at bevæge hovedet uden at provokere smerten. Hvis ikke smerten er forsvundet, læg så en varme pude på i gen en halv times tid. Ofte kan man få holdet til at forsvinde hurtigt, hvis man behandler det med det samme. Læs mere om hvad du kan gøre for et hold i nakken på www.solplex.dk. Husk - vi har Drop-in tider. En drop-in tid er på 25 minutter og koster 370 kr. Ring til receptionen og bestil en tid på 33 15 00 66 (Drop-in tider kan IKKE bookes online). Hvis du gerne vil have 55 min. kan du sagtens booke online, og det gør du her: |