La lettre hebdo - 3 avril 2024   Lisez ce message en ligne
 
 
 
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À la une

 
 
Enquête
 
4 moyens originaux de booster son cerveau
 

 

Mémoire, concentration, performances cognitives... Comment améliorer ses capacités cérébrales ? Voici quatre activités à tester.

 

 
Mémoire
 
 
 
 
L'essentiel
 
À quoi sert la noradrénaline ?
 

 

La noradrénaline est le messager chimique de l'attention. Carte d'identité.

 

 
Gestion du stress
 
 
 
 
Article -  Réservé aux abonnés
 
Consommez-vous suffisamment de vitamine C ?
 

 

Depuis 2001, les autorités sanitaires françaises estiment que l’alimentation devrait apporter 110 mg de vitamine C par jour. Mais cette valeur est remise en cause par des études conduites depuis. Explications.

 

 
Les compléments anti-oxydants
 
 
 
 
Actualité
 
Régime cétogène et cancer : nouveaux espoirs
 

 

Parce qu'il restreint le glucose qui est une source d’énergie pour les cellules cancéreuses, le régime cétogène est souvent mis en avant pour ses vertus anticancer. Mais que dit la recherche à ce sujet ?

 

 
Cancer et alimentation
 
 
 
 
Dossier
 
Tout savoir sur la rhubarbe
 

Voici un dossier complet sur la rhubarbe, avec son histoire, comment l'accommoder et, bien sûr, ses vertus santé.

 
Fruits
 
 
 
 
Recette
 
Clafoutis rhubarbe framboises amande
 

 

Un clafoutis à IG bas avec une texture proche de celle d'un flan. Une recette par la Dre Vanessa Kadoch, auteure du livre Ma cuisine express à IG bas.

 

 
Cuisine et recettes
 
 
 
 
 

News

 
MAGNÉSIUM : bienfaits, signes de déficit, alimentation et compléments
   
Les aliments qui renforcent le système immunitaire
   
Le nouveau Nutri-score protège-t-il mieux le consommateur ?
   
Les fruits et légumes d'avril
   
La ménopause et ses bouleversements
   
 
 
 
     
 
 
Un cerveau à 100 % - 23,90 €
 

Dr Eric Braverman

Pour ce spécialiste du lien corps-esprit, la baisse des facultés physiques, intellectuelles, les troubles de l’humeur et les ennuis de santé qui apparaissent avec l’âge s’expliquent par un déséquilibre dans la chimie du cerveau. Il faut donc tout mettre en œuvre pour rétablir l’équilibre des quatre principaux messagers chimiques du cerveau : la dopamine, messager du désir et de l’action ; l’acétylcholine, qui nous rend créatif ; le GABA, calmant naturel, et la sérotonine, hormone du bien-être.
Un test vous permet de savoir quel neurotransmetteur domine votre fonctionnement cérébral et celui qui vous fait défaut. Suivez ensuite un programme adapté à votre profil, avec des conseils diététiques, des règles de vie, des suppléments et même des médicaments. Un programme novateur validé par une expérience clinique sur des milliers de patients.