Gesund & fit bleiben
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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Tees sind nicht nur lecker, sie können wärmen, das Immunsystem stärken, die Verdauung anregen und beim Einschlafen helfen. Diesen Teesorten sind vor allem im Winter eine gute Wahl. |
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| | | | | | | | | | | | | | Für unsere Rezepte greifen wir gerne zu Rapsöl. Das hat nicht nur kulinarische Gründe, sondern dient auch der Gesundheit. Denn das Öl aus den Samen der gelb blühenden Pflanze hat da richtig viel zu bieten! |
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| | | | | | | | | | So funktioniert die FODMAP-Diät: |
| | | | | | | laktosefreie Milchprodukte oder pflanzliche Alternativen wählen, da diese keinen Milchzucker enthalten |
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| | | | | | | auf glutenfreie Alternativen zurückgreifen wie etwa Reis, Mais, Quinoa und Buchweizen |
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| | | | | | | fruktosearmes Obst wie Kiwis, Limetten, Mandarinen, Orangen und Erdbeeren anderen Früchten vorziehen |
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| | | | | | | auf polyolhaltige Süßungsmittel wie Agavensirup, Honig, Xylit, Maltit und Mannit verzichten |
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