Lekker traag 

Dat ik een wandelaar zou worden had ik vroeger nooit geloofd, maar het is toch gebeurd. Vond ik het vroeger saai om (dat trage ook!)  een bos te doorkruisen en rolde ik mijn ogen als mijn vader “het is toch net een schilderij” zei bij een mooi uitzicht, nu hoor ik mezelf hetzelfde zeggen.  

In deze nieuwsbrief vind je vier mooie wandelroutes op een rij, die je hopelijk nog niet kent. Zodat je er eentje (of wie weet twee) kunt lopen dit weekend. En als ik een advies mag geven: loop ze lekker traag.  

VOOR OVERZICHT EN RUST IN JE HOOFD: ZO BEGIN JE EEN BULLET JOURNAL

In een bullet journal staan al je plannen, wensen en ideeën bij elkaar – en dat is fijn voor een hoofd dat vaak toch al zo vol zit. Hoe begin je met zo’n ‘bujo’?

ZO DENKT AAF OVER DATEN: ‘JE HOEFT NIET TE LANG TE DOEN ALSOF JE GEÏNTERESSEERD BENT’

Tijdens het smullen van een persoonlijke nieuwsbrief, ontdekt columnist Aaf Brandt Corstius een bijzondere les over daten na een scheiding, gesprekken voeren en oprechtheid.

CONCENTRATIEPROBLEMEN? DIT ZIJN DE REDENEN + ZO TRAIN JE JE AANDACHTSSPANNE

Je neemt je voor een boek te lezen of een film te kijken, maar voor je het weet, zit je weer op je telefoon. Aandacht vasthouden is lastiger dan ooit. Hoe komt dat? En wat kun je eraan doen?

Perfect voor op vakantie!  

Met Mijn Magazines heb je Flow, Happinez en nog 25 andere tijdschriften altijd en overal bij de hand. Je leest de artikelen en digitale edities gemakkelijk op je tablet of mobiele telefoon. Je kunt de edities downloaden en offline lezen. Zo geniet je ook onderweg of op reis van al je favoriete tijdschriften. Probeer het voor maar een euro per week.

TE MOE VOOR JE HOBBY? DAN ONTBREEKT MISSCHIEN EEN VAN DEZE 6 DINGEN

Het is verleidelijk om vrije uren door te brengen met getuur op een of ander scherm. Maar een tikje zonde van de tijd is dat wel. Het alternatief? Begin een nieuwe hobby. 

• Waarom sociale media verslavend werken – en hoe je ervan afkickt
• Echte liefde of foute boel? Zo herken je traumabonding
• Waarom mensen die aan smalltalk doen gelukkiger zijn 

4X ZOMERSE WANDELROUTES IN NEDERLAND

Wandelen is heerlijk voor het leegmaken van je hoofd, om bij te kletsen met een vriend of om gewoon te genieten van de mooie natuur. We delen vier zomerse wandelroutes in Nederland.

Best gelezen

• De opmars van een smartphonevrije jeugd: comeback of desillusie?
  
  
• Jaana verhuisde naar een Fins eiland vanwege de rust en ruimte (maar dat vraagt ook aanpassingsvermogen)
  
  
• Cataline over haar lichaam en zelfbeeld: ‘Vroeger wilde ik zo mager mogelijk zijn, nu ben ik liever fit, sterk en gespierd’
  
  
• Wildplukken: zo vul je je bord met moois uit de natuur
  
  
• Guilty pleasure programma: hoe is het nu met Albert uit B&B Vol Liefde?

Flow x Vitalpina Hotels   

Vitalpina Hotels: Ontspanning in de bergen van Zuid-Tirol 

Vitalpina Hotels vormen het startpunt voor een ontdekkingsreis in de bergen van Zuid-Tirol/Südtirol, gelegen in het noorden van Italië. Je beleeft er de magie van de lente in al zijn schakeringen. Boost je energie in een wonderschoon landschap, waar de natuur je zintuigen prikkelt.