Erkältung vorbeugen
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| | | | | Es wird langsam kühler und die Erkältungszeit rückt näher. Jetzt heißt es, das Immunsystem stärken! Tee wärmt nicht nur, sondern kann bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen mithelfen. Diese fünf Tees stärken deine Abwehrkräfte besonders gut. |
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| | | | | Kooperationspartner MYRRHINIL-INTEST® |
| | | Durchfall, Blähungen, Bauchschmerzen – das kennen viele. Über elf Millionen Menschen in Deutschland leiden sogar am Reizdarmsyndrom. Wir verraten dir in unserem Artikel, woran man erkennt, ob man davon betroffen ist und welche Schritte nach einer Diagnose unternommen werden können. |
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| | | | | | | | | | Kimchi – das Sauerkraut der Koreaner. Milchsäurebakterien leisten bei der Fermentation ganze Arbeit und dienten ursprünglich zur Haltbarmachung von Lebensmitteln. Diese haben nicht nur ein einzigartiges Aroma, sondern sind auch besonders gut für die Gesundheit und schmeicheln dem Darm. |
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| | | | | Lebensmittel für eine Rohkost-Ernährung: |
| | | | Gemüse wie Salate, Paprika, Tomaten, Karotten, Spinat, Rotkohl, Blumenkohl, Rote Bete, Gurke, Staudensellerie uvm. |
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| | | | Obst wie Kiwis, Avocados, Bananen, Äpfel, Orangen, Beeren uvm. |
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| | | | nicht erhitzte Öle und Samen, wie z. B. Kürbiskerne |
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| | | | | Kartoffeln eignen sich wenig zum rohen Genuss, da die Kartoffelstärke vom Darm nicht unaufgespalten verdaut werden kann |
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| | | | allgemein gilt, dass Rohkost-Lebensmittel bei der Zubereitung nicht über 40 Grad erhitzt werden sollen, da sie dann nicht mehr als roh gelten |
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| | | | Getreide und Pseudogetreide wie z. B. Buchweizen, Hafer und Hirse |
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