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| | | Wissen Sie, was man alles für ein stabiles Immunsystem tun kann? Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihre Abwehrkräfte dauerhaft und effektiv stärken. |
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| | | | | | | | Wie sorgen Sie für einen gesunden Lebensstil, Herr achternaam? |
Viele Menschen meistern momentan besondere Lebenslagen. Tagesabläufe und Routinen ändern sich: Das Homeoffice wird zur Herausforderung, die Kinder gehen nicht mehr wie gewohnt zur Schule und geliebte Freizeitaktivitäten fallen weg.
Stress, Bewegungsmangel sowie wenig Schlaf sind vorprogrammiert und schwächen unser Immunsystem. Gerade dann ist es wichtig, die Abwehrkräfte zu stärken, damit Viren und Infektionskrankheiten keine Chance haben.
Legen Sie deshalb ab und zu Entspannungsübungen ein, um Stress abzubauen. Auch über die tägliche Portion Obst und Gemüse freuen sich Körper und Geist. Mehr Tipps für ein intaktes Immunsystem lesen Sie hier. |
Liebe Grüße und achten Sie auf sich
Ihre AOK Baden-Württemberg |
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| | | Beratung rund um Ernährung, Bewegung und Entspannung |
| Sie möchten Ihre Ernährung umstellen, mehr über Entspannungstechniken erfahren oder wissen, wie Sie fitter werden? Wir beraten Sie gerne telefonisch! Wenn Sie uns mal nicht sofort erreichen sollten, dann kontaktieren Sie uns und wir rufen Sie zu Ihrem Wunschtermin zurück – natürlich vertraulich und kostenlos. |
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| | | Unsere Kundenberater sind für Sie da |
| Wir beraten nach Terminvereinbarung wieder vor Ort |
| Gute Nachrichten: Wir öffnen nach und nach wieder viele unserer Kundencenter für Sie. Machen Sie ganz einfach einen Termin aus, dann beraten wir Sie gerne persönlich. Natürlich achten wir auf umfassende Hygieneregeln. Ihre Gesundheit und die unserer Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter haben bei uns oberste Priorität. |
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| | | Tipps von Marathon-Rekordhalter Arne Gabius |
| Unsere Experten bei Ihnen zu Hause |
| Joggen ist momentan beliebter denn je. Draußen auspowern und die Natur einatmen – perfekt, um den Kopf freizukriegen. Unser Bewegungsexperte Arne Gabius gibt im Interview auf Instagram praktische Tipps. Er berichtet, worauf Sie als Laufanfängerin und Laufanfänger achten müssen und wie Sie auch mit kleineren Handicaps erfolgreich Ihre Runden drehen. |
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| | | Manchmal rast das Leben an einem vorbei. Gar nicht so einfach, die Balance zu finden – zwischen Alltagsaufgaben und den Dingen, die uns wirklich wichtig sind. In unserem 6-wöchigen Onlinekurs lernen Sie, wie Sie das Leben achtsamer wahrnehmen und Probleme gelassen angehen. Das nächste Webinar startet am 17. Juni. |
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| | | Gemüse-Rösti mit Kohlrabi und Kartoffeln |
Sie wollen mehr vegetarisch essen? Dann haben wir ein leckeres Rezept für Sie:
Wir wandeln die klassischen Kartoffel-Rösti etwas ab. Den Speck lassen wir weg und ergänzen Kohlrabi – das grüne Knollengemüse ist die Vitaminbombe im Juni! |
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| | | Das ist im Notfall zu tun |
| Sehstörungen, keine Orientierung mehr oder Probleme beim Sprechen? Bei diesen Anzeichen sollten Sie keine Zeit verlieren – wenn es sich um einen Schlaganfall handelt, zählt jede Sekunde. Wir helfen Ihnen, weitere Symptome zu erkennen und erklären die wichtigsten Erste-Hilfe-Maßnahmen. |
| | | Was Sie über die Krankheit wissen sollten |
| Immer mehr Menschen in Deutschland infizieren sich mit Syphilis – dabei ist eine Ansteckung leicht zu vermeiden. Bei uns lesen Sie, was Sie über die Geschlechtskrankheit und ihre Symptome wissen müssen. Erfahren Sie, wie Sie sich am besten schützen. |
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| | | | | Wie sieht Ihr aktuelles Sportprogramm aus? |
| Ergebnisse der letzten Umfrage |
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| | | | | 1 | | 39,4 % – Ich bleibe bei meiner Routine. Morgens eine Runde Joggen oder Fahrrad fahren – tagsüber strecke und dehne ich mich regelmäßig. |
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| | | | | 2 | | 38 % – Ich versuche, mehr Sport zu machen als sonst. Zu Hause lege ich mehrmals die Woche ein paar Kniebeugen und Liegestütze im Wohnzimmer ein. |
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| | | | | 3 | | 22,6 % – Ich bewege mich, aber sachte. Yoga und Meditation geben mir auch jetzt die nötige Gelassenheit. |
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| | | „Da es sehr förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein.“ |
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| | Eine Information der AOK Baden-
Württemberg
Verantwortlich für die Landesseiten:
AOK Baden-Württemberg
Körperschaft des öffentlichen Rechts
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E-Mail: info@bw.aok.de
Vertretungsberechtigt:
Johannes Bauernfeind
Vorsitzender des Vorstandes der AOK Baden-Württemberg
Stellv. Vorsitzender:
Alexander Stütz | | Umsatzsteuer-Identifikationsnummer
DE168368778
IK (Institutskennzeichen)
108018007
Zuständige Aufsichtsbehörde
Ministerium für Soziales und Integration Baden-Württemberg
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