| | | | | 7 tips voor me-time | | | Als het je lukt om regelmatig even uit de sleur van de dag te stappen, zorg je voor de nodige ontspanning. Zelfs als je het in het begin moeilijk vindt, hebben we goed nieuws: je kunt het leren! We geven je een paar tips. | | | |
| | |
|
| BEWEEG | Wat beweging met je doet |
|
|
| |
|
|
| | | | 'Wie wil afvallen, moet bewegen', 'Sporten verlaagt het risico op hart- en vaatziekten en vermindert stress'. Die uitspraken heb je vast al vaker gehoord, maar weet je ook wat beweging met je lichaam doet? | | | LEES VERDER |
|
|
|
|
| RECEPT | Knolgewassen uit de oven |
|
|
| |
|
|
| | | | SmartPoints waarde per portie | 5 | | | Een heerlijk bijgerecht van geroosterde groentes uit de oven. Niet alleen heel gezond, maar ook heel gemakkelijk om te maken. Varieer met de groentes naar gelang het seizoen. | | | NAAR HET RECEPT |
|
|
|
| |
|
| | VIND EEN CURSUS | | Kom naar de Weight Watchers cursus en zie jezelf veranderen. | | |
|
|
