De maand april staat bij ons in het teken van ‘Stress Awareness’. Stress wordt inmiddels erkend als de oorzaak van veel klachten, en is iets om serieus te nemen. Chronische stress in het bijzonder. Het blijft vaak onopgemerkt, omdat de symptomen subtiel zijn, en vaak over het hoofd worden gezien. Stress laat zich merken door fysieke symptomen, zoals hoofdpijn, spierspanning, spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, vermoeidheid of een verzwakt immuunsysteem. Maar ook emotionele onbalans met angst, prikkelbaarheid, weinig zelfvertrouwen, rusteloosheid of moeite met concentreren. Constant piekeren, vergeetachtigheid, pessimisme of kritiek moeilijk kunnen verdragen.
Soms heeft u van een of twee wel last, maar herkent u veel meer van deze symptomen op dagelijkse basis, dan ligt chronische stress op de loer. Als dat zo is, zijn er veel manieren om het aan te pakken.
Een daarvan is het deelnemen aan een retraite die u weghaalt uit uw dagelijkse stress ‘triggers’ en waar u handvatten krijgt voor beter beheersing van stress. Het is geen toverstokje dat alle symptomen laat verdwijnen, maar het is fijn om op een plek te zijn waar u zich helemaal op uzelf kunt focussen. In alle rust kijken naar de wortel van het probleem. Het is vaak het startpunt van een reis naar binnen. Van bewustzijn en ontdekken. Een groot cadeau voor uzelf. |
