Liebe Leserin, lieber Leser,

wer wrde im Sommer, wenn es am Arbeitsplatz hei hergeht, nicht gern mit den italienischen Schlern tauschen?

Volle 3 Monate dauern in Italien die Sommerferien, von Mitte Juni bis Mitte September. Fr alle, die trotz der Hitze arbeiten mssen, statt sich dem dolce far niente zu ergeben, hier unsere Sommertipps:

Was Ihnen ein neuer Tagesrhythmus bringt

Im Sommer fllt das Aufstehen leichter. Fangen Sie morgens 1 Stunde frher an zu arbeiten. Erledigen Sie Aufgaben, die besonders viel Konzentration erfordern, solange die Temperatur noch ertrglich ist. Verlngern Sie zum Ausgleich Ihre Mittagspause: Setzen Sie sich mit einem Buch auf eine schattige Parkbank, oder khlen Sie sich in dem zur Arbeit nchstgelegenen Freibad ab.

Alternative:
Machen Sie frher Feierabend, duschen Sie, halten Sie Stunde Siesta
(schlielich haben Sie nachts weniger Schlaf), und genieen Sie einen langen Abend.

Stellen Sie um auf Freiluft-Verkehrsmittel

Radeln Sie zur Arbeit (oder zumindest zum nchsten Bahnhof). Fahren Sie so gemtlich, dass Sie nicht verschwitzt ankommen. Damit Sie sich notfalls wieder frisch machen knnen, deponieren Sie Unterhemd, Hemd/Bluse plus Deo an Ihrem Arbeitsplatz.

Damit die Hitze ertrglich bleibt

Wrmequellen reduzieren: Computer und Monitor, Drucker und Kopierer – all diese Gerte geben zustzliche Wrme ab. Schalten Sie sie erst dann ein, wenn Sie sie wirklich brauchen, und stellen Sie Computer und Monitor vorbergehend ab, wenn Sie fr lngere Zeit nicht am Schreibtisch sitzen.

Trinken: Damit Sie das in der Hektik des Arbeitstages nicht vergessen, stellen Sie sich einen Krug mit Leitungswasser oder eine Flasche Mineralwasser plus Glas auf den Schreibtisch. Wenn Sie Wasser auf Zimmertemperatur nicht mgen, bereiten Sie sich morgens eine Kanne Krutertee zu und lassen ihn abkhlen.

Erfrischung – vor allem frs Gemt:

Bringen Sie hin und wieder von der Mittagspause einen khlen Nachtisch fr Ihre unmittelbaren Kollegen mit. Einer meiner frheren Arbeitgeber spendierte im Sommer gelegentlich fr alle Mitarbeiter ein Leckeis. Wenn in einer Rundmail verkndet wurde „Eis fr alle in der Teekche!“, belebte uns das weit hinaus ber die krperliche Wirkung des Eises.

Wussten Sie brigens, dass es von Werner „Tiki“ Kstenmacher, dem Zeichner dieses Cartoons, eine CD-ROM mit ber 1.500 Zeichnungen gibt (Wert: 39,80 Euro)? Die schenken wir Ihnen heute.

Das Beste: Sie knnen die Bilder nutzen, wie Sie mchten:

fr Ihre individuellen To-do-Listen und Memozettel ... Geben Sie Ihrer Korrespondenz damit Ihre ganz persnliche Note ... Ilustrieren Sie damit Firmenzeitungen und betriebliche Mitteilungen ...

Bei dem Einsatz der CD sind Ihrer Phantasie keine Grenzen gesetzt.