| Faites un pas vers vous...
Marcher, quoi de plus naturel ?
Nous le faisons chaque jour sans y penser ! Mais saviez-vous qu’en apprenant à synchroniser votre respiration sur le rythme de vos pas, vous pouvez recouvrer une incroyable vitalité, et en même temps accéder à une détente et une sérénité inégalées ?
Aussi simple que performante, cette marche consciente et rythmée est connue sous le nom de marche afghane.
Que vous soyez un marcheur du dimanche, un randonneur ou un sportif assidu, la marche afghane est à la portée de tous. Chacun peut l’expérimenter à son rythme, selon sa condition physique ou ses envies, et en tirer des bénéfices santé et une énergie incomparables.
Sylvie Alice Royer vous montre le chemin en seulement 21 jours pour intégrer cette marche dans votre quotidien.
Chaque séance vous aidera à désencombrer votre esprit, à réduire votre anxiété que vous disposiez d'une heure ou de quelques minutes.
À l'aube d'une nouvelle année, prenez le temps de ralentir. Marcher c'est aussi renouer avec le silence, contempler la nature, laisser vos pensées défiler...
Vous en retirerez des bénéfices immédiats sur votre santé physique, psychique et émotionnelle.
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