Misschien heb je er in je tienerjaren last van gehad of heb je er nog steeds last van: acne. Bultjes, puistjes, mee-eters en littekens, ze komen in alle soorten en maten. Sommige mensen hebben alleen acne op hun gezicht en hals, maar acne kan ook voorkomen op je rug en hals.

Hoe ontstaat acne en waarom heb je er soms wel last van, maar soms ook net? Lees hier meer over de oorzaken van acne.

Je eet een stukje chocola en twee dagen later zit je onder de puisten. Herkenbaar? Dat is niet zo gek, want meer dan een derde van de mensen met acne zegt een relatie te zien tussen wat ze eten en de hoeveelheid en ernst van puistjes.

Om puistjes te voorkomen en te bestrijden, zou het helpen om bepaalde voeding te vermijden en specifieke voedingsmiddelen juist wel te consumeren. Maar klopt dit wel? Wij gingen voor je na wat dermatologen erover zeggen.

"Het is inderdaad waar dat we nog geen studies hebben die aantonen dat bepaalde voeding acne kan veroorzaken of voorkomen. Maar als je onderzoek zou doen onder een groep dermatologen, dan zouden velen van ons zeggen, ‘Ja, wat we eten heeft effect.’” Dat zegt Ellen Marmur, professor in de dermatologie.

Wat betekent dit precies? Volgens Marmur zit dit zo:

• De relatie tussen voeding en acne heeft te maken met onze huidcyclus. Onze huid is constant bezig zich te herstellen, te herbouwen en te vernieuwen. Bij acne is er sprake van een verstoring in de omzet van huidcellen.
• Veel factoren hebben invloed op de huidcyclus, onder andere voeding. We hebben namelijk vitamines en voedingsstoffen nodig om de huid te herstellen en te herbouwen.
• Voeding die je kan helpen bij het voorkomen van puistjes is onder andere:
  • vitamine A
  • vitamine E en C
  • zink
  • omega-3 vetzuren
  • selenium
  • en veel water!

Ook zijn er bepaalde voedingsstoffen die je beter kunt vermijden. Weten welke dat zijn? En meer lezen over de relatie tussen voeding en acne? Lees dan meer op onze site!

Advertentie

Roken of vapen verhoogt het risico op tandvleesaandoeningen, zoals gingivitis en parodontitis. Ook leidt het tot verkleurde tanden en een slechte adem. Als je tanden mogen kiezen… Rookvrij! Ook jij?

Wil je gaan stoppen of ben je gestopt? VITIS support ook alle monden die stoppen met roken. Voor gezond tandvlees en natuurlijk witte tanden.

Acne kun je op verschillende manieren behandelen.

Acne zelf behandelen

Je kunt acne zelf behandelen met speciale lotions en crèmes. Enkele tips hierbij:

• Kies altijd voor een mild product met zo min mogelijk alcohol, zeep of parfum.
• Dep de huid voorzichtig droog (niet wrijven) en gebruik een schone doek..
• Vermijd verzorgingsproducten die de huid uitdrogen, hierdoor maakt de huid juist extra talg aan waardoor nieuwe verstoppingen ontstaan.
• Knijp, krab of pulk niet aan je puistjes.

Acne laten behandelen door een huidtherapeut

Naast zelf aan de slag, kun je acne ook laten behandelen bij een huidtherapeut. Een huidtherapeut reinigt je huid grondig en helpt het herstel van je huid verbeteren.

Acne behandelen met medicatie

Bij ernstige acne kan de huisarts antibiotica voorschrijven. Meestal schrijft hij of zij een lokaal antibioticum voor, dat je aanbrengt op de puistjes. Helpt dit niet voldoende? Dan kun je soms ook orale antibioticakuur krijgen.

Acnelittekens laten behandelen met lasertherapie

Heb je veel acnelittekens? Niets om je voor te schamen! Maar het kan zijn dat je er graag vanaf wilt. Dan is lasertherapie een optie. Met een laser kunnen acnelittekens worden aangepakt. De laser maakt als het ware kleine gaatjes in de huid die vervolgens worden opgevuld met nieuw huidweefsel.

Overweeg jij lasertherapie? Laat je dan goed informeren! Ga naar een erkende huidtherapeut of kliniek en zorg dat de juiste apparatuur wordt gebruikt.

Wil je meer lezen over de verschillende manieren om acne te behandelen? Lees dan verder op Gezondheidsplein.