Beste John,



Angst is opwinding zonder de adem

Woelend lig ik in mijn bed. De derde nacht zonder slaap. Golven van angst voel ik door mijn lichaam gaan. Mijn adem stokt. Ik schrik en zit meteen rechtop in mijn bed.  Ik moet slapen, ik moet slapen. En ja daar komen ze weer. Zorgen, dingen die ik had willen doen.

Zomaar een stukje uit mijn leven en nog niet eens zo heel lang geleden.

Het is soms best moeilijk
 
Ja, het gaat mij voor de wind. Maar ik geef toe dat ik soms bewust in het oog van de storm stap. Maar het is soms o zo moeilijk. Groei betekent altijd dat er nieuwe uitdagingen komen. Kiezen voor succes als je langdurig schaarste hebt ervaren is best menselijk. Bij mij duurde die schaarste zeven jaar. En nu krijg ik nieuwe uitdagingen. Ga ik wentelteefjes bakken met mijn lieve dochter of zorg ik dat de liquiditeit stijgt als ik toch even doorwerk en mij veiliger voel?

Je mag raden wat mijn hart zei:)



Is angst wel een reële emotie?

Waar stopt de angst van vroeger die allang niet meer reëel is. Hoe kan het dat de omzet in de zomermaanden hier verdrievoudigde en dat de groei stabiel blijft, maar dat ik soms toch in angst wakker word?

Met deze uitdaging ging ik opnieuw aan de slag. Ik was kennelijk nog niet klaar met leren :)

Natuurlijk weet ik in mijn ziel dat er een reden is voor deze negatieve emoties. Een hoger plan. Iets waardoor ik meer in verbinding kan treden met de ander, dat ik hen begrijp omdat ik het gevoel zelf heftig heb ervaren.

Gelukkig heb ik van die crisisjaren een paar belangrijke dingen geleerd. Dingen die ik graag wat eerder had geweten. Daarom geef ik ze aan je door. Om onnodige stress te voorkomen of om de pijn te bekorten.

Ik weet nu dat negatieve emoties uiterst zinvol zijn
 

• Angst herinnert mij aan vertrouwen. Het weten zonder dat het er al is.
• Onmacht herinnert mij aan mijn vermogen tot een creatieve respons. Dat onmacht slechts een emotie is die mijn creativiteit wakker schudt.
• Verdriet herinnert mij aan intens geluk. En dat blijken toch de kleine dingen te zijn. Samen met mijn dochter naar school fietsen. De eerste zelfgemaakte sushi van mijn zoon.
• Frustratie herinnert bij aan het feit dat er een doorbraak op handen is.
• Verwarring herinnert mij aan het oppakken van mijn kompas. 
• Gebrek aan liefde en onverdeelde aandacht herinnert mij aan de vraag of ik genoeg liefde en aandacht geef aan mijzelf. Of ik met mededogen naar mijzelf kan kijken.

Persoonlijke effectiviteit gaat veel verder dan timemanagement

Ik ben specialist in persoonlijke effectiviteit. En dat is zeker niet alleen snellezen of time management, maar ook het aansturen van je emoties en je persoonlijke energie.

Voor mij brengt het lezen van boeken een nieuw houvast door een inzicht, een idee, een sprankeling in mijn ziel of inspiratie. Daarom lees ik. Daarom ben ik gepassioneerd over snellezen. Omdat iedereen dat kan leren.

Iets leren waarvan je vooraf denk dat je dat niet kunt

Op dit moment geef ik twee soorten webinars om als mens te groeien, om dichterbij je passie te komen, om je te verwonderen tot waartoe je in staat bent, om je de code te geven om je intelligenties te ontsluiten, om je ogen te zien sprankelen omdat je iets geleerd hebt waarvan je nooit dacht dat je dat kon.

Doe je mee aan de ontdekkingstocht door je brein?

Ben je klaar voor een nieuwe stap in je persoonlijke ontwikkeling met uiterst krachtige ‘hands on tools'? Volg dan een van mijn webinars:

• Donderdag 6 oktober leer ik je hoe je in 20 minuten de essentie uit vakboek haalt zodat je snel geïnspireerd tot actie komt. Wil jij dat ook? 
• Woensdag 2 november leer ik je hoe je switcht van negatieve naar positieve emoties zodat je zelf bepaalt hoe vaak je je gelukkig voelt. Best fijn toch? Ik ben ervan overtuigt dat de kwaliteit van je emoties de kwaliteit van je leven bepaalt. Dat je daarmee topprestaties voorspelbaar maakt. Wat denk jij daarvan?

Van angst naar invloed

O ja, en richt je aandacht op je ademhaling als je angst voelt. Dat brengt je supersnel in het nu en verandert de richting van je emotie naar invloed. Probeer het maar. 20 x in en uitademen door je neus in een hoog tempo. Even adempauze en dit 3 x. Doen he! Je wordt alleen master door training. Niet door alleen te lezen maar door die kennis toe te passen.

Tot gauw. 

Met energieke groet,

René Hogenes



035-5432 393

rene.hogenes@tijdrevolutie.nl