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Guten Morgen, ,

Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht

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Der heutige Inhalt

12 gesundheitliche Trümpfe von grünem Tee (und wie Sie ihn hierfür am besten zubereiten)

Seit mehreren tausend Jahren trinken die Menschen in China grünen Tee. Dichter Lu Yü beschrieb einst die heutzutage nur geringfügig veränderte Verarbeitungsmethode für Teeblätter. "Eine Vielzahl von Studien belegt inzwischen, dass der regelmäßige Konsum von grünem Tee oder Grüntee-Extrakten viele gesundheitsfördernde und präventive Wirkungen hat", heißt es auf Wikipedia. Grund genug für uns bei blueprints, sich einmal näher mit dem grünen Heißgetränk zu beschäftigen.

Wir sind dabei auf erstaunliche Erkenntnisse gestoßen.

In eigener Sache

Wie Sie leicht und dauerhaft abnehmen mit Methodik

"Ihr Weg zur Wohlfühlgewicht mit der blueprints-3-Schritt-Methode" - Die Geheimnisse erfolgreichen Abnehmens

Wollen Sie abnehmen, aber scheuen ein wenig die Anstrengungen? Sind Sie auch schon bei diesem Vorhaben gescheitert? Mit der blueprints-3-Schritt-Methode liegt ein einzigartiger Weg vor, abnehmen so einfach wie möglich zu gestalten und dabei noch mehr Lebensfreude und Gesundheit zu gewinnen.

Ein Teilnehmer: "Die Begleitung ist sehr intensiv, aber nicht aufdringlich, also sehr angenehm."

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Zitat der Woche

Im Spiel verraten wir, wes Geistes Kind wir sind.

Ovid, römischer Epiker, * 43 v. Chr., † 17 n. Chr.

Wort der Woche

Nimbus

(lat. nimbus = Wolke) Nimbus ist ein Begriff aus der Kunstgeschichte und bezeichnet einen Strahlenkranz bzw. Heiligenschein um den Kopf einer Person.

Heute verwenden wir den Begriff im Sinne von besonderem Ansehen bzw. Ruf einer Person.

Der Tagesrückblick, der glücklicher macht

Wenn wir abends ins Bett schlüpfen, ist eine ideale Zeit, den Tag noch einmal zu reflektieren. Vor allem die schönen Momente. Wenn Sie dies regelmäßig tun, dürfte sich Ihre Stimmung stetig verbessern. Als Vorlage und zur Orientierung für diesen "Glücks-Tagesrückblick" haben wir für Sie - gratis - einen Download erstellt.

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Entspannung lernen und lehren

Altbewährte Entspannungstechniken verblüffend einfach lernen - Gelassenheit und Ruhe für alle - auch ohne viel Zeit

Es gibt nicht die Entspannungs-Methode, die für jeden ideal geeignet ist. Stattdessen gilt es, den eigenen Weg zu erkunden, die für mich segensreichste Übung zu entdecken.

Von daher stellt Peter Bödeker in diesem Ratgeber eine breite Auswahl der bewährtesten Entspannungstechniken vor.

Aus den Rezensionen:

Erhältlich z. B. bei Thalia oder

Aufgabe: Wie alt ist das Foto?

Bernd fragt seinen Großvater: "Wie viele Jahre mag dieses Foto alt sein?"

Er bekommt zur Antwort: "Addiere die größte einstellige Zahl und die größte zweistellige Zahl und die größte dreistellige Zahl! Dann subtrahiere die kleinste vierstellige Zahl, und du erhältst die Altersangabe."

Bitte ohne Taschenrechner.

Der berühmte Rattenfänger

Wer war der wohl berühmteste "Rattenfänger" und was wissen Sie über die Sage?

Rätsel

Die beiden Ersten sind mehr als gut:
Mit der Dritten wehrt sich die Gassenbrut.
Das Ganze ist die adlige Klasse
Unter einer sonst sehr gemeinen Rasse.

Gustav Theodor Fechner, * 1801, † 1887

- Beliebtester Beitrag der Vorwoche -

Wie baue ich innere Stärke auf? - Ein Quäntchen Selbstbewusstsein

Es ist gar nicht so lange her. Innerhalb kürzester Zeit verlor ich als selbstständiger Berater, Trainer und Coach meine zwei größten Kunden. Ich geriet in Panik, denn die Höhe der monatlichen Rechnungen blieben gleich, die Bank wollte trotzdem, dass ich meine monatlichen Raten für das Haus zahle, aber die Einnahmen waren drastisch kleiner geworden. Eins war klar, mein Puffer würde nicht lange reichen. Schlaflose Nächte und Existenzängste plagten mich. Das Ganze schlug mir auf den Magen. Was also tun?

Lesen Sie, wie daraus für mich eine ganz persönliche Kraftgeschichte zum Thema "Innere Stärke aufbauen" wurde.