| | | | | Dir gefällt die Gazette? Dann empfiehl uns doch einfach weiter.
Lade deine Freundinnen und Freunde zur Guten-Morgen-Gazette ein! |
|
| (Anrede anpassen) Guten Morgen, , Giraffen benötigen nur etwa 1,9 Stunden Schlaf pro Tag, verteilt in kurze Nickerchen von wenigen Minuten. Elefanten schlafen stehend für etwa 2-4 Stunden pro Nacht. Im Gegensatz dazu benötigen einige Fledermausarten bis zu 20 Stunden Schlaf pro Tag. Für uns Menschen ist ausreichend Schlaf extrem wichtig, um gesund und leistungsfähig zu bleiben. Du ahnst, worum es im heutigen Hauptartikel geht. Die Anekdote am Ende der Gazette unbedingt lesen. :-) Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht dir 
Der heutige Inhalt |
|
| 
Ausreichend schlafen: Die Vorteile für Körper und Geist „Drei Dinge helfen, die Mühseligkeiten des Lebens zu tragen: Die Hoffnung, der Schlaf und das Lachen." Immanuel Kant (1724 - 1804) deutscher Philosoph Der Kraft- und Energiespender Schlaf findet in mannigfaltigen Metaphern und Sprüchen Anerkennung. Aussprüche wie "Schlaf erst mal drüber", "Schlaf dich erst mal richtig aus" und zahlreiche Lobeshuldigungen berühmter Geister (einige Zitate haben wir in den Artikel eingestreut) erinnern uns an die Wichtigkeit des Schlafes. Doch welche Vorteile sind es eigentlich konkret, die wir durch (ausreichenden) Schlaf ernten? Warum ist Schlaf so wichtig? Wir haben uns aufgemacht, diese einmal zusammenzustellen. Denn die Konsequenzen von Schlafmangel sind weitreichend und betreffen nicht nur die Müdigkeit am nächsten Tag. In einer Welt, die immer schneller wird und in der die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen, kann Schlaf leicht zur Mangelware werden. In diesem Artikel tauchen wir tief in die Welt des Schlafes ein, um zu verstehen, warum er so entscheidend für unsere Gesundheit und unser Wohlgefühl ist. |
|
| 
➔ Zur Rubrik "Gesundheit" |
|
| In eigener Sache 
Ein Buch vom blueprints Team: Was wiegt dein Leben? Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter. Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser. Auszug aus einer Leserinnenstimme: "Die Geschichten kommen auf den ersten Blick so einfach daher. Und doch fühle ich mich rundherum wohl beim Lesen. Wie wenn mich ein guter Freund in den Arm nimmt. Danach geht manches leichter." Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder |
|
| 
Rätsel: Wer sie besucht, der isst das Haus Im Häuslein mit fünf Stuben,
da wohnen braune Buben.
Nicht Tür noch Tor führ'n ein und aus.
Wer sie besucht, der isst das Haus. Wer sind die Jungs? |
|
| 
Der schreckliche Geiger - eine tragikomische Szene aus dem goldenen Zeitalter des Stummfilms Ein Star im Rampenlicht: Henny Porten, die Königin des Stummfilms Henny Porten, eine Ikone ihrer Zeit, glänzte in der Ära des Stummfilms wie kaum eine andere. Ihre Darstellungen, voller Nuancen und Emotionen, zogen das Publikum in ihren Bann, ohne dass ein einziges Wort gesprochen wurde. Einer der Filme mit Henny Porten wurde zu einer unvergesslichen Anekdote, die bis heute schmunzeln lässt. |
|
| 
blueprints-Pareto-Tipp: Fokussierung auf das Wesentliche - begrenze deine Ziele Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern. "Setze klare Ziele, nutze Technologie weise und kultiviere Gewohnheiten, die deine Konzentration stärken, um im digitalen Zeitalter erfolgreich und fokussiert zu bleiben. Und denke bitte daran: "Wer zwei Hasen jagt, erwischt keinen."" |
|
| 
Wir fragten: Macht es Sinn, seine Ziele zu begrenzen?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 20 | Ja, definitiv. Begrenzte Ziele helfen mir, mich auf das Wesentliche zu konzentrieren und verbessern meine Erfolgschancen. | 10 Stimmen | | Eher ja. Es ist meist hilfreich, aber manchmal fühle ich mich dadurch auch eingeschränkt. | 6 Stimmen | | Teils/teils. Es kommt auf die Situation an; manchmal ist es sinnvoll, andere Male limitiert es meine Möglichkeiten unnötig. | 4 Stimmen | | Eher nein. Ich finde, zu viele Begrenzungen hindern mich daran, alle meine Potenziale zu erkunden und flexibel auf Veränderungen zu reagieren. | 0 Stimmen | | Nein, überhaupt nicht. Ich glaube, dass breit gefasste Ziele Kreativität und Innovation fördern und mir helfen, mehr zu erreichen. | 0 Stimmen |
|
|
|
Wir fragten: Wie bewertest du im Allgemeinen deine Fähigkeit, dich auf wichtige Aufgaben oder Ziele zu konzentrieren?
Alle bisherigen Stimmen Teilnehmer: 17 | Gut - Ich kann mich meistens konzentrieren, aber manchmal lenken mich Dinge ab. | 7 Stimmen | | Mittelmäßig - Ich finde es oft schwierig, mich zu konzentrieren und nicht leicht abgelenkt zu werden. | 5 Stimmen | | Sehr gut - Ich kann mich leicht konzentrieren und bleibe meistens fokussiert. | 3 Stimmen | | Schlecht - Ich habe oft Schwierigkeiten damit, mich zu konzentrieren und bin häufig abgelenkt. | 2 Stimmen |
|
|
| Die Top-Downloads der letzten Woche Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 09.04.2024 bis 16.04.2024 am häufigsten heruntergeladen: |
|
Wusstest du schon? Einige Menschen erleben einen Zustand, der als Schlafparalyse bekannt ist, bei dem sie beim Aufwachen oder Einschlafen vorübergehend nicht in der Lage sind, sich zu bewegen oder zu sprechen. Dies kann ein beängstigendes Erlebnis sein, ist aber in der Regel harmlos und hängt mit dem REM-Schlaf zusammen. Fragen zum Artikel "Ausreichend schlafen" -
Wie viel Schlaf ist eigentlich "ausreichend"? -
Was sind die Vorteile von ausreichend Schlaf? -
Was versteht man unter "Schlafqualität"?
Bis zum nächsten Mal In der nächsten Gazette geht es um das Thema "Kommunikationstraining". Außerdem berichten wir über den Philosophen Spinoza und sein beschämendes Erlebnis mit einem kleinen Mädchen. Bis nächste Woche und herzliche Grüße Susanne, Peter und Michael
blueprints Team Bliebe noch: Wie gefällt dir diese Ausgabe? |
|
| 
Die vorherigen Ausgaben Die Psychologie der Persönlichkeitsentwicklung bei Erwachsenen | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 172 Entwicklung der eigenen Persönlichkeit | Anekdote: Die Rekordfahrt | Fass der Danaiden - eine unendliche Aufgabe als Strafe | Warum sind die Gezeiten unterschiedlich hoch? | Pareto-Tipp und Umfragen zum Thema: Redeangst überwinden → Diese Ausgabe ansehen
So verbesserst du deine Beziehung | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 171 | Gute Beziehungen Zinshühner | Mark Aurel über den Einfluss der Gedanken | Anekdoten über Albert Einstein | Pareto-Tipp: Besser lernen → Diese Ausgabe ansehen
Fokussierung auf das Wesentliche | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 170 | Ziele erreichen Ziele begrenzen | Für ein Linsengericht | Das tote Pferd und die Angst vor dem Scheitern | Das Rätsel um die süße Zauberfrucht | Pareto-Tipp zum Thema: Schritt-für-Schritt-Ansatz: Arbeiten wie Beppo, der Straßenfeger → Diese Ausgabe ansehen
→ Zu allen bisherigen Ausgaben
|
|
|
|
|
| | |
|
|
