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| | | | | | | | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Für starke Nerven, ein fittes Immunsystem und einen aktiven Stoffwechsel sind B-Vitamine unerlässlich. Was sich hinter dem Vitamin-B-Komplex verbirgt und in welchen Lebensmitteln sie enthalten sind, erfährst du in diesem Artikel. |
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| | | | | | | | Trockene und rissige Haut, quälender Juckreiz, entzündete Stellen: Betroffene von Neurodermitis leiden häufig genau an diesen Symptomen. Die chronische Erkrankung lässt sich zwar bisher nicht heilen, die richtige Ernährung bei Neurodermitis kann aber helfen, Schübe zu reduzieren. |
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| | | | | | Heiß, heißer, am heißesten: Chili gibt es in diversen Farben und vor allem Schärfegraden. Die Schärfe macht die Schoten super gesund. Für Ungeübte empfiehlt sich allerdings, es langsam anzugehen. Was die Chili noch alles kann, erfährst du hier. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Sodbrennen ernähren: |
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| | | fettarme und eiweißreiche Speisen bevorzugen, da Fette die Verdauung erschweren |
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| | | säurearme Gemüsesorten konsumieren, wie z.B. Zucchini, Kürbis, Möhren, Pastinaken, Brokkoli und Blumenkohl |
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| | | Bananen fördern die Produktion von Magenschleim und neutralisieren überschüssige Säuren |
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| | | Kartoffeln beruhigen den Magen und enthalten B-Vitamine, die das Immunsystem stärken |
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| | | Alkohol, Kaffee und Limonaden reduzieren, da diese deine Körpermitte reizen können |
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