SΓΌΓer Sattmacher β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
|
|
Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Dank der Bananen befindet sich eine gesunde Mischung aus Mineralstoffen in dem Bananen-Smoothie: Magnesium, Kalium und Phosphor unterstΓΌtzen in stressigen Zeiten, zum Beispiel bei NervositΓ€t. Durch Sojaquark, Hanfsamen und Mandelmus hat der Smoothie eine gute Portion EiweiΓ im GepΓ€ck. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | Β | Avocado punktet mit gesunden ungesΓ€ttigten FettsΓ€uren sowie reichlich Vitamin E. Der Spinat bringt zusΓ€tzlich pflanzliches Eisen, das unter anderem fΓΌr die Blutbildung benΓΆtigt wird. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | | Β | Theobromin, ein mit Koffein verwandter Stoff, sorgt fΓΌr eine sanft anregende Wirkung von Kakao und macht unsere Overnight-Oats mit Schoko und Feigen zu einem perfekten FrΓΌhstΓΌck fΓΌr Menschen, die morgens nur schwer auf Touren kommen. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | Β | Tofu ist eine echte EiweiΓbombe und bietet eine tolle Alternative zu Fleisch. Die enthaltenen Ballaststoffe halten lange satt und helfen einem empfindlichen Magen. Der knallige Rotkohl enthΓ€lt viele Farbstoffe, die unsere KΓΆrperzellen vor Γ€uΓeren EinflΓΌssen und SchΓ€digungen schΓΌtzen und somit Krebserkrankungen vorbeugen kΓΆnnen. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | Erbsen glΓ€nzen mit jeder Menge B-Vitaminen. Vor allem Niacin ist viel enthalten und unterstΓΌtzt den Energiestoffwechsel. Reichlich Vitamin C in den Erbsen schΓΌtzt auΓerdem durch die antioxidative Wirkung unsere Zellen vor freien Radikalen. Wer HΓΌlsenfrΓΌchte nicht gut vertrΓ€gt, muss auf das Orzotto nicht verzichten β denn im Vergleich zu Kichererbsen und Co sind Erbsen leicht verdaulich. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | Im Minz-Melissen-Smoothie kommen die KrΓ€uter ganz groΓ raus! Die Γ€therischen Γle aus der Minze kΓΆnnen Magen- und BauchkrΓ€mpfe oder BlΓ€hungen lindern. Zitronenmelisse hilft bei nervΓΆsen Beschwerden jeder Art und ist auch bei Unruhe und Reizdarm eine gute Wahl. |
| |
|
|
---|
|
| Β | | | | | Β | Kochen kann eine ziemliche Herausforderung darstellen β unbekannte Zutaten, komplizierte Garmethoden und vielfΓ€ltige Arbeitsschritte. Wer am Beginn seiner Kochkarriere steht, verliert bei aufwendigen Rezepten schnell die Lust. Dass Kochen aber auch ganz einfach sein kann und richtig SpaΓ macht, beweist dieses Kochbuch. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
| | |
|
|
---|
|
|
|
|
Β | Β | | | Β | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | Β | EAT SMARTER als iPad-App |
| |
|
|
---|
| Β |
|
|
|
|
|
|
Β | Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du fΓΌr den EatSmarter! Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukΓΌnftig keine E-Mails mehr von uns erhalten mΓΆchtest, kannst du dich hier vom Newsletter abmelden. Deine E-Mail-PrΓ€ferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
---|
| Β |
|
|
|