3 einfache Übungen
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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Gegen lästiges Bauchfett sind bestimmte Techniken gewachsen. Wir verraten dir das effektivste Training und die besten Übungen gegen Bauchfett. Denn mit den Pölsterchen am Bauch ist per se nicht immer zu Spaßen. |
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| | | | | | | | | | | | Manchmal ist Globalisierung ja ein Segen – ihr verdanken wir zum Beispiel, dass frische Mango bei uns seit ein paar Jahren in Hülle und Fülle zu haben ist. Ein uneingeschränkter Grund zur Freude für Genießer und Gesundheitsbewusste, wie unsere Warenkunde zeigt. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich in der Stillzeit ernähren: |
| | | | | | | von Vorteil sind viel frisches Gemüse, Obst, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte |
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| | | | | | | auf die Folsäurezufuhr achten, gute Quellen sind grünes Blattgemüse, Nüsse, Orangen und Vollkornprodukte |
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| | | | | | | ausreichend Protein für den erhöhten Bedarf zuführen, z. B. in Form von Eiern und Milchprodukten |
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| | | | | | | auf Alkohol verzichten, da schon geringe Mengen die Hormone beeinflussen und in die Muttermilch gelangen |
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| | | | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
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