Hamstringblessure

Een hamstringblessure komt vaak voor. Alleen al in het betaald voetbal zijn 12 - 16 % van alle blessures hamstringblessures.
Naast voetbal komen hamstringblessures veel voor bij hockey en atletiek. Daar zie je dat de blessure meer midden in de hamstring ontstaat door bijvoorbeeld het aanzetten van een sprint. Ook bij turnen, ballet en vechtsporten komt de blessure regelmatig voor. Daarbij is meestal sprake van een pijn die meer richting je bil zit door een hoge trap, een spagaat of een sliding.

4 feiten over 10.000 stappen

Het dagelijks doel van veel mensen is om minimaal 10.000 stappen per dag te zetten. Maar zorgt het zetten van 10.000 stappen per dag wel voor een betere gezondheid?Moeten we ons echt richten op deze “magische drempel” of is het slechts een mythe?
Expertisepartner Medicus Online heeft uitgezocht of er eigenlijk wel wetenschappelijk bewijs is voor de bewering dat 10.000 stappen per dag zorgt voor een betere gezondheid.

Blog: De achillespeesblessure anders bekeken

Achillespeesklachten, een blessure die vaak voorkomt. Veel mensen die bij een achillespeesblessure erg trouw hun oefeningen doen, merken toch vaak dat de blessure alsnog niet weggaat of dat het herstel erg lang duurt.
Sportpodotherapeut Saskia de Waal van Feet in Motion ziet ook in haar praktijk regelmatig mensen met lang bestaande achillespeesklachten. Daar heeft zij haar blog op gebaseerd: 'De achillespeesblessure anders bekeken'. Want het kan zomaar zijn dat er nog andere problemen meespelen.

6 tips: voorbereiden voor een wedstrijd of toernooi

De Olympische Winterspelen zijn net afgelopen. En wat een medailles! Alle atleten hadden zich goed voorbereid voor hun eigen wedstrijd. Voor elke wedstrijd moet je zowel fysiek als mentaal 'in-shape' zijn. Hoe bereid je je nu voor op een belangrijk toernooi?
Sportpsycholoog Linda Abu El-Hassan vroeg het aan Olympisch finalist Thom de Boer en EK zwemster Tamara van Vliet en kwam tot 6 tips.