Door de coronacrisis zitten we veel thuis. Veel mensen bewegen minder en voelen zich minder energiek. Een gezonde levensstijl is belangrijk om energiek te blijven, zeker wanneer je wat ouder bent. Dit doe je door voldoende te bewegen, gezond te eten en je voedingspatroon aan te vullen met de benodigde vitaminen. 

Maar welke vitamines kun je dan het beste bijslikken? Lees verder!

Advertentie

Vitamine D staat ook wel bekend als de zonnevitamine. Deze vitamine wordt namelijk in onze huid aangemaakt onder invloed van zonlicht. Dat maakt Vitamine D één van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken. Daarnaast is Vitamine D ook te vinden in voeding. Vitamine D helpt het (natuurlijk) immuunsysteem van de lichaamscellen. Ontdek onze Vitamine D producten!

Om je energiek en gezond te voelen, is het belangrijk dat je voldoende vitamines binnenkrijgt. Zo voorkom je dat je een vitaminetekort krijgt. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) is verschillend voor mannen en vrouwen en verschilt ook per leeftijdsgroep. Lees hier hoe veel vitamines jij nodig hebt.

Advertentie