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Les 4 erreurs qui rendent les régimes pour maigrir inefficaces

Selon une étude publiée en 2010, 80 % de personnes ayant suivi un régime pour maigrir avaient repris le poids perdu au bout d’un an. Par quels mécanismes le corps résiste-t-il ? Comment éviter les pièges ? Quels gestes minceur adopter ? Quelques pistes de régimes qui fonctionnent durablement.

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