BMI als Anhaltspunkt für Übergewicht

Sehr geehrte(r) Frau/Herr,
Die Zahlen zu Übergewicht sagen es deutlich! Die Hälfte aller erwachsenen Personen leidet an Übergewicht. Fast 14 % der erwachsenen Bevölkerung hat sogar starkes Übergewicht oder Adipositas. Übergewicht schadet der Gesundheit. Wer viel zu schwer ist, fühlt sich nicht wohl in seinem Körper und hat erst noch ein erhöhtes Risiko für schwere Leiden wie Diabetes und Herz- und Gefäßerkrankungen.
In welchen Bereich Ihr Gewicht fällt, berechnet man mithilfe des Body Mass Indexes (BMI). Der BMI zeigt auf einfache Weise, ob Sie im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße ein gesundes Gewicht haben. Dazu finden Sie alles in unserem Blogbeitrag:

Denken Sie, dass Sie gesünder wären, wenn Sie ein paar Kilos loswerden könnten? Dann haben wir eine gute Nachricht: Gewicht zu verlieren ist für alle möglich. AUCH SIE KÖNNEN DAS!
Das heißt aber nicht, dass es einfach ist! Sie werden sich einen neuen Lebensstil angewöhnen müssen, auch Schlankheitsmedikamente sind dabei manchmal hilfreich. Doch Abnehmen ist eigentlich nur eine Fertigkeit, die Sie lernen können. Diese Einsicht ist Gold wert! Für Sie und Ihre Gesundheit!
Und darum zeigen wir Ihnen noch 4 zusätzliche Gründe zum Beweis, dass auch SIE Gewicht verlieren können.

Sie brauchen kein Talent dafür zu haben.
Ist Ihr Traum ein athletischer Körper, mit dem Sie an den Olympischen Spielen gewinnen können? Dann brauchen Sie neben harter Arbeit noch ziemlich viel Talent. Für einen gesunden BMI aber genügen eine intelligente Strategie und ein konsequenter Einsatz. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg!

Alter spielt keine Rolle.
Doch, abnehmen wird mit zunehmendem Alter etwas schwieriger. Dann verlangsamt sich nämlich Ihr Metabolismus, Ihre Muskelmasse baut sich ab. Das Antrainieren eines Sixpacks ist vielleicht nicht mehr möglich, doch einen gesunden BMI zu erreichen, das schaffen Sie auf jeden Fall!

Der Code ist geknackt!
Vielleicht ist Abnehmen für Sie sehr schwierig. Die Versuche, die Sie schon unternommen haben, waren möglicherweise nicht sehr erfolgreich. Doch Abnehmen ist eine Frage der richtigen Ernährungs- und Bewegungsstrategie, unterstützt von einer guten Motivation. Zögern Sie nicht, einen Experten – beispielsweise einen Personal Trainer, eine Ernährungsspezialistin oder auch einen Ernährungspsychologen – einzuschalten.

Abnehmen macht Spaß!
Wieso Spaß? Nun denken Sie sicher an alles, was Sie „nicht mehr dürfen“! Aber Sie können weiter noch alles essen und trinken, auf was Sie Lust haben, aber Einiges natürlich in kleineren Mengen. Denken Sie daran, dass gesunde Ernährung – zum Beispiel ein herrlich knackiger Sommersalat – auch sehr lecker schmeckt. Und Sie fühlen sich dadurch erst noch viel wohler. Sport treiben verlangt auch einen gewissen Einsatz, aber längerfristig haben Sie mehr Energie und fühlen Sie fitter, achtsamer und glücklicher.