Grüner Gemüsegenuss
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Die Erdbeeren werten den Chia-Pudding mit großartiger Fruchtigkeit auf und können darüber hinaus mit sekundären Pflanzenstoffen überzeugen, die Zellschutz bieten und eine krebsvorbeugende Wirkung haben können. Reichlich Ballaststoffe aus den Chia-Samen halten den Darm gesund und die Verdauung in Schwung. Dieses und weitere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Sind das noch Pancakes oder eher Quarkküchlein? Die Syrniki bringen wenig Fett und gleichzeitig jede Menge Eiweiß auf den Teller. Möglich macht es der körnige Frischkäse. Der hohe Proteingehalt sättigt gut und kurbelt zudem den Stoffwechsel an, denn der Körper benötigt für die Verarbeitung des Nährstoffs weitaus mehr Energie als für Fette oder Kohlenhydrate. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Eine gute Portion Eisen enthält Spinat. Der Mineralstoff ist ein wichtiger Bestandteil der roten Blutkörperchen, die dafür verantwortlich sind, genügend Sauerstoff in alle Zellen zu transportieren. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Die Low-Carb-Nudeln werden aus der Konjakwurzel hergestellt. Die traditionelle japanische Teigware hat kaum Kalorien und Kohlenhydrate, aber viele Ballaststoffe: perfekt zum Fasten und Trotzdem-satt-Werden. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Aus Spinat und Gurke bekommen wir viel Chlorophyll. Der grüne Pflanzenfarbstoff aktiviert die Zellerneuerung. Spirulina glänzt mit einem hohen Protein- und Vitamingehalt. Magnesium, Calcium und Kalium aus der Kokosnuss neutralisieren Säuren. Dank Vitamin C aus Apfel sowie Limette werden die Zellen geschützt und die Arbeit unserer Entgiftungsorgane wird wirkungsvoll gefördert. |
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| | | | | | | | | | | | | | In unserem Kochbuch findest du die beliebtesten schnellen Veggie-Rezepte. Von cremiger Blumenkohl-Pasta bis zum Süßkartoffel-Toast mit Avocado-Erbsen-Püree ist für jeden Geschmack etwas dabei. Entdecke Gerichte, die satt machen, Energie geben und einfach gelingen! |
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