Aromatisches Blitzgericht β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
|
|
Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Brokkoli ist ein groΓartiger Vitamin-C-Lieferant. Schon 50 Gramm decken die HΓ€lfte des Tagesbedarfs von Erwachsenen an diesem NΓ€hrstoff. In Champignons steckt FolsΓ€ure; sie sorgt fuΜr starke Nerven, ein gutes GedΓ€chtnis, erholsamen Schlaf und ausgeglichene Stimmung. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | Β | Blumenkohl ist ein kalorienarmer Low-Carb-Ersatz fΓΌr Reis. Er punktet mit viel Vitamin C und jeder Menge Mineralstoffen. Mit dem SchafskΓ€se und den NΓΌssen kommen hochwertige Proteine und gute Fette ins Spiel. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | | Β | Skyr wird nach islΓ€ndischer Tradition hergestellt und ist eine wunderbare Quelle fuΜr EiweiΓ sowie Calcium. Der Mineralstoff ist an der Reizweiterleitung und Γbertragung von Nervensignalen beteiligt. Die Omega-3-FettsΓ€uren aus Hanfsamen halten die GefΓ€Γe elastisch und bremsen EntzuΜndungen aus. |
| |
| Β |
|
---|
|
| | | | | | | Β | In der Salatgurke steckt ein dem Insulin sehr aΜhnlicher Stoff, der den Blutzuckerspiegel positiv beeinflussen kann. In puncto Proteine kann sich Putenbrust absolut sehen lassen. Da der MakronaΜhrstoff nachhaltig saΜttigt und die Muskeln staΜrkt, gilt das Fleisch als wahres Schlank-Lebensmittel. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | Dill wirkt krampfloΜsend und entspannt so den Bauch bei Magenbeschwerden; zu verdanken ist das den aΜtherischen OΜlen im Kraut. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | Kefir und Minze sind echter Balsam fΓΌr den Bauch. Beim Kefir haben die MilchsΓ€urebakterien einen positiven Effekt auf unsere Darmflora. Die Minze beruhigt hingegen durch Menthol den Magen und Darm. BauchkrΓ€mpfe kΓΆnnen so gelΓΆst werden. |
| |
|
|
---|
|
| Β | | | | | Β | Die vegetarische KΓΌche ist so beliebt wie noch nie β und das zu Recht! Ganz ohne Fleisch und Fisch kommen unsere vegetarischen Lieblingsgerichte aus und ΓΌberzeugen dabei mit tollem Geschmack und unkomplizierter Zubereitung auch eingefleischte Fleischliebhaber. |
| |
|
|
---|
| Β |
| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
| | |
|
|
---|
|
|
|
|
Β | Β | | | Β | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | Β | EAT SMARTER als iPad-App |
| |
|
|
---|
| Β |
|
|
|
|
|
|
Β | Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du fΓΌr den EatSmarter! Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukΓΌnftig keine E-Mails mehr von uns erhalten mΓΆchtest, kannst du dich hier vom Newsletter abmelden. Deine E-Mail-PrΓ€ferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
---|
| Β |
|
|
|