Für die ganze Familie ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌
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|  | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
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| | | | | | | | | | | | | |  | | Buchweizen punktet mit hochwertigem Protein. Vor allem die lebensnotwendige Aminosäure Lysin kommt in dem nährstoffreichen Pseudogetreide reichlich vor. Dieser Eiweißbaustein wird für das Wachstum und den Aufbau von Muskeln, Zellen und Knochen benötigt. |
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| |  | | | | | | | | | |  | Wusstest du, dass Bitterstoffe echte Bauchschmeichler sind? Bitterstoffe kommen in vielen verschiedenen Pflanzen wie Artischocke, Enzian, Bitterorange, Kurkuma, Angelikawurzel und Bitterfenchel* vor und regen beispielsweise den Magen-Darm-Trakt an, fördern die Bildung von Verdauungssäften und können so deine natürliche Verdauung anregen und damit das Wohlbefinden steigern! Wir verraten dir, was du über Bitterstoffe wissen musst und wie du mit dem neuen Bitterstoffe SOFORT-SPRAY von Schaebens die Kraft der Bitterstoffe ganz einfach in deinem Alltag nutzen kannst.
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
*Artischocke, Enzian, Bitterorange, Kurkuma, Angelikawurzel und Bitterfenchel tragen zu einer normalen Verdauung(sfunktion) bei. |
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| | | | | | | | | | | | | | | |  | | Mit diesem würzigen Frühstück startest du gesund in den Tag: Haferflocken bringen den Ballaststoff Beta-Glucan mit, der dabei helfen kann, den Cholesterinspiegel zu senken. Zudem sättigen uns die Ballaststoffe lange und so werden Heißhungerattacken vermieden. |
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| | | | | | | | | | | | | |  | | Mandeln strotzen vor reichlich ungesättigten Fettsäuren, die die Zellteilung unterstützen und als Vorstufen von wichtigen Hormonen dienen. Für mehr Abwechslung kann der Schoko-Crumble auch mit Äpfeln, Brombeeren oder Heidelbeeren zubereitet werden. |
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| | | | | | | | | | | | | |  | | Lachs liefert viele Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und unsere Gefäße geschmeidig halten. Die Paprika ist eine richtige Vitamin-C-Bombe. Das Vitamin schützt unsere Zellen und stärkt das Abwehrsystem. |
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| | | | | | | | | | | | | |  | | Aus Spinat und Gurke bekommen wir viel Chlorophyll. Der grüne Pflanzenfarbstoff reinigt das Blut und aktiviert die Zellerneuerung. Spirulina glänzt mit einem hohen Protein- und Vitamingehalt. Außerdem unterstützt die Alge das Ausleiten von Giftstoffen und Schwermetallen. Vitamin C aus Apfel und Limette schützt die Zellen und fördert die Arbeit unserer Entgiftungsorgane. |
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| |  | | | | | | | | | |  | | Wir alle kennen es: Feierabend und keine Zeit und Lust, noch etwas Leckeres und Gesundes zu kochen. Genau aus diesem Grund haben wir von EAT SMARTER dieses vielseitige Kochbuch rund um schnelle vegetarische Gerichte für dich zusammengestellt – so musst du nicht mehr lange überlegen, was heute Abend auf dem Tisch stehen soll. Guten Appetit! |
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