Vous avez du mal à lire cette communication électronique ? Consultez sa version en ligne Vous recevez la communication électronique "Santé & Forme" car vous êtes membre de la base email planet:new. Cette communication électronique est éditée par Ividence en collaboration avec Grands-Mères. Vous ne souhaitez plus recevoir cette communications électroniques : cliquez ici Votre actualité Santé & Forme du mardi 13 avril 2021   L'astuce du jour   Canicule : comment y faire face ? Des vagues de chaleur très importantes ? Outre les traditionnels conseils « boire beaucoup » et « rester à l’ombre », comment affronter la chaleur sans risques ? Lire la suite   Ailleurs sur le web     Découvrez d'autres astuces   5 aliments anti-âge Découvrez ces 5 aliments anti-âge ! Une alimentation adaptée permet en effet de prolonger la durée de vie des cellules et des tissus sans mettre la santé de la peau en danger. 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Lire la suite Huiles essentielles : une cure detox pour le printemps Pour réaliser une cure detox au printemps, on mise sur les huiles essentielles. Elles activent la circulation sanguine, drainent le foie et raffermissent les tissus. Elles prennent soin aussi de la… Lire la suite   Régime : 7 verres d’eau par jour = moins 200 calories consommées Il est essentiel pour notre corps de boire entre 1,5 et 2 L d’eau par jour. Nous le savons, mais le respectons-nous pour autant ? Pas toujours. Or une étude révèle que si nous buvions 3 verres… Lire la suite Quel mode de vie adopter pour prévenir le diabète ? Avoir une bonne hygiène de vie est primordial lorsqu’on souhaite prévenir ou mieux vivre avec le diabète. La Fédération française des diabétiques nous a livré quelques conseils concernant… Lire la suite   4 façons de cuisiner le soja Le soja n'est plus réservé aux stakhanovistes du végétalisme ou aux fans de bio. Si vous n'avez pas encore succombé à la tendance, voici quatre manières de goûter et de cuisiner le soja. Lire la suite Coronavirus et lavage des mains : quand faut-il réaliser ce geste d’hygiène ? Pour freiner la propagation du coronavirus, des mesures d'hygiène basique s'imposent. Les experts recommandent le lavage fréquent des mains, vectrices du virus. Quand et comment se laver les mains ? Lire la suite   Maladie d’Alzheimer : comment booster sa santé cognitive ? Et si l'on pouvait réduire les risques de contracter la maladie d'Alzheimer par de simples gestes au quotidien ? Voici nos conseils pour booster sa santé cognitive. Lire la suite Variant Anglais : 64% plus dangereux Les récentes études scientifiques ont démontré que le variant anglais du coronavirus se transmet plus facilement. 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Voici les ingrédients à privilégier pour… Lire la suite   Sommeil : Une technique incroyable pour s’endormir rapidement ! Connaissez-vous la technique du 4-7-8 ? D’après un médecin diplômé de Harvard, elle permettrait à de nombreuses personnes de s’endormir en un clin d’oeil (moins de 1 minute). Vous êtes sceptiques ? Découvrez cet élixir scientifique pour faire de beaux rêves. Lire la suite   Économiser son énergie l’hiver en buvant chaud avant et après les repas Pour résister au froid, on se laisse tenter par des soupes et autres boissons chaudes à savourer cet hiver. A cette saison, boire chaud avant et après les repas devient prioritaire, et ce afin de préserver son énergie interne, tout en évitant la déperdition de chaleur. Lire la suite   Ski : on prépare son corps aux efforts physiques Comment préparer votre corps à l’effort physique et à l’endurance avant d’arpenter la montagne ? Voici nos exercices et conseils pour vous accompagner au mieux. 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