| Le rendez-vous coup de boost |
| Ce mois-ci, je vous propose une détox, mais attention, pas n’importe laquelle… Celle de vos pensées toxiques, qui vous bouffent la vie et vous mettent des bâtons dans les roues ! Parce que rien ne sert de lancer de grands projets et d‘avoir de belles ambitions si l’on passe nos journées à « mal » penser. Vous voyez ce que je veux dire ? Dans la même thématique, je vous parle des bienfaits du sourire, ce petit étirement des zygomatiques qui apportent tellement à notre santé et à notre mental ! Côté engagement, il me tenait à cœur de dénoncer encore et encore le cyber-harcèlement qui touchent plus de 20% de nos jeunes aujourd’hui et qui est encore trop peu reconnu et puni. Nous pouvons tous agir à notre échelle ! Et enfin, je ré-ouvre le débat sur le nomakeup, un autre combat que j’essaie de mener pour libérer les femmes des diktats de la beauté ! Alors respirer un bon coup et accueillez le naturel qui sommeille en vous ! Let’s go ? |
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| Comment j’ai arrêté de me maquiller |
| « Aujourd’hui, une femme sur deux affirme vouloir apprécier son visage au naturel et seulement 21% d’entre elles se maquillent quotidiennement*. Le no make-up est devenu un véritable acte militant à la fois social, sanitaire et écologique. » |
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| Comment je détoxifie mes pensées |
| « Plus de 60 000 pensées nous traversent chaque jour. Oui oui c’est flippant ! Et la mauvaise nouvelle c’est que 95 % d’entre-elles seraient identiques à la veille, pire, 80 % seraient négatives. Heu…on fait le ménage ??? » |
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| Pourquoi je souris autant |
| « Comme le dit le proverbe chinois :sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament.Vous étiez au courant ? Moi oui ! Et c’est sûrement l’une des raisons pour lesquelles je tente du mieux que je peux d’adopter la smile attitude aussi souvent que possible. Je vous donne ici 6 raisons de le faire. » |
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| Cyber-harcèlement : dénonçons-le ! |
| « Qui n’a jamais été témoin ou victime d’un acte de cyber-harcèlement ? Ou même encouragé à faire du cyber-bashing ? En 2021 : plus de 20% des jeunes âgés de 8 à 18 ans en ont déjà été victimes. Ouais c’est chaud, c’est grave et c’est urgent : il faut agir MAINTENANT ! » |
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| J’ai testé le facialisme et j’en suis dingue ! |
| « On pense toujours à masser son corps pour le détendre, le tonifier ou le drainer mais on oublie bien souvent son visage. Et si, lui aussi, avait besoin de ses petits exercices pour se sentir plus jeune et repulpé ? » |
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| Ma bio vue par ELLE |
Journaliste, entrepreneure et sportive passionnée, Laury Thilleman est l’auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive – qu’elle a développée dans plusieurs best-sellers aux éditions First. Au programme : challenges forme, food, green et positive attitude sans se prendre la tête !
Dans son podcast « Comment tu fais ? » : elle se met à nu pour nous parler de ses failles, sa vulnérabilité tout en nous apprenant à déculpabiliser avec bienveillance.
Suivie par plus d’un million d’abonnés grâce à son smile communicatif, elle est également à la tête de sa marque de vêtements made in France Parisienne et Alors et de son restaurant healthy VIDA à Paris.
Retrouvez-la toutes les semaines sur Elle.fr avec la complicité de son porte-plume, la journaliste Amandine Gombault. |
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