Chères lectrices, chers lecteurs,
Les choses bougent sur le front du Covid-19 ! Voici, résultat de l’évolution des derniers jours, quatre grands enjeux psy pour faire face à l’épreuve du confinement: - Avoir les bons réflexes pour ne pas se laisser dévorer par la solitude : quels face-à-face virtuels privilégier, quels messages personnalisés pour prendre soin d’une personne en particulier, et en retirer aussi des bénéfices pour soi-même.
- Comment apprendre à accepter une part d’incertitude sur notre avenir, notamment avec la technique de soustraction mentale de Yves-Alexandre Thalmann.
- Eviter de ruminer des pensées négatives, et mieux écouter nos émotions en les acceptant, avec le psychologue Jérôme Palazzolo.
- Se poser la question, quand on est soignant, de la charge de stress, de détresse, voire de traumatisme qui peut devenir critique au-delà d’un certain seuil. Une analyse à la lumière des premiers résultats issus de Chine sur la charge psychologique des soignants. Avec une liste de recommandations.
Pour tenir la distance, sur le plan mental, sachons adopter les bons gestes psy.
Sébastien Bohler, rédacteur en chef
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