Maintenir l'équilibre Le printemps est cette période de renaissance, où l’extérieur refait surface, où les couleurs réapparaissent. Une chose est sûre, le printemps nous invite à nous reconnecter avec notre corps, à voir où il en est... C'est pourquoi nous vous proposons une transition en douceur : les événements de cette fin de mois s’articulent avec de la joie, de la stabilité, du challenge et de la méditation.
L'idée de participer à un stage de jeûne vous tente ? Découvrez le jeûne et la crusine (alimentation vivante) au coeur des Landes, à quelques kilomètres de l’océan, dans un lieu unique, les Maisons des Soeurs. Une équipe de thérapeutes bienveillantes aura à coeur de vous accompagner dans cette aventure avec vous même. Inscription : jeuneetjardin40@gmail.com
LA MÉDITATION EN PLEINE CONSCIENCE 🧘♀️ (PROGRAMME MBSR)
Apprenez à méditer avec Mathilde Farcy-Mossard, la voix de l'application de méditation Petit Bambou. Dans notre article Qeemag vous retrouvez un guide audio qui vous permettra d'amorcer votre pratique de pleine conscience. Et à partir du 17 mai 2021, Mathilde vous propose un programme MBSR de 8 semaines 100% visio qui, grâce à des exercices spécifiques et concrets, a pour objectif de vous apprendre à pratiquer la méditation de pleine conscience et à l'intégrer dans sa vie quotidienne. Une séance d’orientation gratuite est prévue le jeudi 06 mai 2021 de 20h00 à 21h15 pour en savoir plus. Il y aura également un entretien téléphonique pour toute personne motivée pour s’engager dans ce programme.
LES ATELIERS EN LIVE 🧘♀️
Stabilité et mobilité - Atelier de yoga avec Benoît Le Gourrierec Venez combiner stabilité et mobilité en rejoignant Benoît pour un nouvel atelier de Yoga. Au cours de cet atelier Benoît vous propose de vous enseigner les fondements principaux pour vous permettre de pratiquer sans risquer de vous blesser. Il y aura également un temps d'échanges questions/réponses. Date : Le samedi 01/05 de 09h30 à 11h00
Happy Pilates avec Audrey Hopquin À l'heure des beaux jours, quoi de mieux que de laisser son corps rayonner et s'exprimer dans sa totalité pour trouver le chemin du plaisir et du bien-être. Pour cela, Audrey vous propose un savoureux mélange de Pilates, barre au sol et danse contemporaine au service d'une mobilité et d'une harmonie globale. Date : Le samedi 24/04/2021 de 10h30 à 12h00
Exploration du répertoire Reformer sur tapis avec Violette Meens Violette vous propose de « pimper » votre samedi matin avec un atelier ludique et avancé de Pilates, qui va aborder et adapter le répertoire du Pilates Reformer, une bonne manière de se challenger et d’apporter de la diversité dans les exercices proposés. Date : Le samedi 01/05 de 11h15 à 12h45
PLATEFORME MYQEE 💻
Nous vous proposons de découvrir de nouvelles vidéos MyQee inédites de méditation pour enfants en accès libre et gratuit avec Aurélie Goaer
