| Lutter contre le vieillissement Les vertus du collagne Le collagne estlaprotine la plus abondante dans le corps humain, elle est synthtise naturellement par l'organismeet reprsente l'lment principal des tissus conjonctifs : peau, vaisseaux, cartilages, tendons, ligaments, muscles, intestin... partout o il faut de la rsistance. En effet, les fibres de collagnepermettent de rsister aux forces de tension dans les tissus. C'est pourquoi le collagne joue un rle majeur dans l'lasticit et la rgnrationde la peau et des tissus. Les bienfaits pour l'organisme Lecollagne a un impact sur les sphres articulaireset digestives. Ilest un lment majeur des articulations, et en assure la cohsion et l'lasticit. Avec l'ge, ou en cas d'activit physique intense, des douleurs peuvent apparaitre. Elle sont gnralement lies une dgradation du cartilage (tissu conjonctif riche en collagne). On parle de rhumatisme ou d'arthrose. De part ses vertus sur le tissu osseux, le collagne participe galement rduire l'apparition et la progression de l'ostoporose chez la femme mnopause. Le collagne prsent dans le tissu conjonctif intestinal soutient et renforce la muqueuse protectrice du tube digestif. Son rle est important puisque la dgradation de la barrire de l’intestin permet des particules indsirables de passer dans le sang. Il s’agit du syndrome de l’intestin permable, qui va provoquer des inflammations chroniques. Il est donc primordial de renforcer cette muqueuse. Les bienfaits pour la peau Le collagne possde de multiples vertus anti-ge : Aide lutter contre la dshydratation grce sa capacit retenir l'eau dans les tissus. Aide lutter contre le relchement cutan grce sa capacit rgnrer les tissus de l'piderme Action anti-oxydante et anti-radicalaire Sa production commence diminuer ds l'ge de 25 ans, et 60 ans, nous en avons perdu 60%. Ce phnomne est aggrav sous l'effet des rayons UV, du tabac, de la pollution atmosphrique. Sans oublier le rle de l'alimentation avec la glycation (fixation des sucres sur la protine de collagne) entrainant une rigidification de cette protine et ainsi une perte d'lasticit. Les fibres decollagne se fissurent, se dsorganisent dans la peau, ce qui conduit l’apparition de rides et de relchement cutan. D'autre part, le manque de collagne au niveau de la peauprovoque une irregularit du grain de peau,la lumire s'y rflchit moins bien, la peau perd de son clat et le teint est moins uniforme.
Collagne et alimentation Il existe peu d'aliments contenant du collagne. Ce sont presque exclusivement des aliments d'origine animale. On en trouve dans la viande, notamment dans les parties glatineuses telles que les pieds, les pattes, la queue, le museau... L'os moelle, par exemple, est majoritairement compos de collagneet peut tre consomm sous forme de bouillon pour en favoriser l'extraction. Le collagne existe galementdans le milieu marin : on le trouve dans la peau, les arrtes et les cailles de poisson. Certainsaliments riches en vitamines A, C, E et en zinc vont galement participer la rgnration de la peau et booster la synthse de collagne : le saumon, les lgumes verts, l'avocat, l'ail... Selon une tude publie en juillet 2020 dans le "Journal of Cosmetic Dermatology", pour tre efficace sur les rides et l'lasticit de la peau des femmes de 45 60 ans, il faudrait consommer 10g de collagne hydrolys par jour, et ceci pendant 4 8 semaines. Or, pour ingrer cette quantit de collagne, il faudrait manger 140g d'os moelle /jour ou boire 1 litre / jour de bouillon d'os moelle. C'est la raison pour laquelle une supplmentation estsouvent recommande. Les cures base de collagne Nos mdecins anti-ge conseillent des curesde complments alimentaires base de peptides de collagnequi peuvent tre d'origine marine ou d'origine bovine. Origine marine ou origine bovine, y a t-il une diffrence ? Le collagne marin s'obtient partir de la peau, des artes et des cailles de poisson. Le collagne bovin provient des os et de la peau des animaux (vaches, buffles, bisons) Le collagne est une grosse protine nonassimilable par les intestins. Pour tre absorb et atteindre les tissuspour y exercer ses fonctions, il faut qu'il soit hydrolys (c'est dire fragment) en peptides composs d'acides amins.Seuls les produits de cette fragmentation, c'est dire les acides amins, sont absorbs.Et ces acides amins, qu'ils proviennent de collagne marin ou bovin sont similaires. Quels sont les critres de choix d'un bon complment base de collagne L'hydrolyse estla 1re tape indispensable pour obtenir des peptides de collagne naturels. Lors de l'achat, il est donc important de vrifier la mthode d'hydrolyse qui a t utilise,celle-ci doit tre douce. Ceci est garanti par un brevet (type Naticol ou Verisol) qui garantit galement l'absence de mtaux lourds, rsidus de solvant et autres contaminants. Le poids molculaire des peptides doit tre compris entre 2000 et 6000 Daltons pour tre correctement assimils. Plus le poids molculaire est bas, meilleure est la biodisponibilit des peptides. Marque europnne. Choisir son complment base de collagne en fonction de ses besoins Pour une action globale (nourrir la peau, le cartilage et les muscles), optez pour un collagne hydrolys, d'origine marine ou bovine. Pour une action anti-ge complte sur la peau, opter pour des cures de nutri-cosmtiques combinant collagne et acide hyaluronique que vous pourrez prendre ensemble ou en alternance, et qui va agir la fois sur l'lasticit, la fermet et l'hydratation de la peau. PublicitsmonPROTOCOLE.comapprouves par MEDECINE-ANTI-AGE.com
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