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| (Anrede anpassen) Guten Morgen, , wusstest du, dass die oft empfohlene Marke von 10.000 Schritten pro Tag ursprünglich auf eine Marketingstrategie zurückgeht? In den 1960er Jahren brachte ein japanisches Unternehmen einen Schrittzähler namens "Manpo-kei" auf den Markt, was übersetzt "10.000-Schritte-Zähler" bedeutet. Diese Zahl wurde gewählt, weil das Gerät bis dahin zählen konnte - eine wissenschaftliche Grundlage gab es dafür nicht. In unserem heutigen Hauptartikel beleuchten wir die Funktionsweise von Schrittzählern und wie sie dir helfen können, deine täglichen Bewegungsziele zu erreichen. Du erfährst, wie sie deine Motivation steigern können, um einen aktiveren Lebensstil zu führen. Entdecke, wie ein kleiner Zähler große Veränderungen in deinem Alltag bewirken kann. Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht dir 
PS: Ach ja!  Neben einem Inhalt bedeutet übrigens: Hiervon will ich mehr lesen!
 Sagt uns: Von dieser Art von Inhalten bitte weniger!
Der heutige Inhalt |
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Gut gezählt ist halb gewonnen: das Motivations-Wunder (Schrittzähler) Jahresanfang oder der letzte Arztbesuch sind lange vorüber und die anschließenden sportlichen Vorsätze in den Mühlwerken des Alltages zerborsten. Der Wunsch nach den Früchten vermehrter Bewegung ist wohl weiterhin vorhanden, doch ... - aus welchen Gründen auch immer - die Trägheit hat wieder einmal ihren täglichen Sieg verbucht. Mittlerweile gibt es ein Werkzeug, das viele, viele, wirklich viele im Bekanntenkreis tagtäglich dazu animiert, mit Freuden und vorher unbekanntem Ehrgeiz den gesundheitlichen Ansprüchen nach Bewegung regelmäßig nachzukommen. Dieses Motivations-Wunder kostet um die 20 Euro und nennt sich ... Hast du jemals darüber nachgedacht, wie viele Schritte du täglich gehst - oder eben nicht? Schrittzähler sind kleine, unscheinbare Helfer, die wahre Wunder für deine Gesundheit und Fitness bewirken können. Doch welcher Zähler passt zu dir, wie nutzt du ihn optimal, und wo lauern die Stolpersteine? In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du mit jedem Schritt deinem Wohlbefinden näher kommst - leicht, effektiv und ohne Frust. |
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→ Zur Kategorie "Mehr Bewegung" |
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| In eigener Sache 
Meine Ziele, meine Ausreden und ich Praxisleitfaden und Wegbegleiter für nachhaltige Veränderung Dieses Buch ist ein Werkzeugkasten, der helfen soll, ein erfülltes Leben zu führen. Wir nehmen den Leser mit auf eine Reise mit Begleitern, die ebenfalls Wünsche und Ziele anstreben. Eine Reise voller Ideen und Anregungen, unterstützt durch Impulse per E-Mail und Visualisierungsübungen im Format MP3. Zu den Rezensionen auf Amazon. |
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Über die Ausgeglichenheit der Seele - von Seneca Wir möchten uns daran gewöhnen, Prunk zu meiden und den Nutzen der Dinge über ihren äußeren Glanz zu stellen. Nahrung soll unseren Hunger stillen, Getränke unseren Durst löschen, und unser Triebleben soll sich im Rahmen des Notwendigen bewegen. Unser Ziel ist es, auf eigenen Füßen zu stehen und unseren Lebensstil nicht nach modischen Trends, sondern nach den bewährten Werten unserer Vorfahren auszurichten. Wir möchten lernen: - unsere Bescheidenheit zu stärken,
- Genussstreben zu begrenzen,
- das Verlangen nach Anerkennung zu zügeln,
- Zorn zu dämpfen,
- Armut mit Gelassenheit und Gleichmut zu akzeptieren,
- den Wert von Schlichtheit zu schätzen, auch wenn andere dies ablehnen, natürlichen Bedürfnissen mit einfach und günstig erreichbaren Mitteln nachzukommen,
- übertriebene Hoffnungen und ein zukunftsgerichtetes Streben zu kontrollieren, und
- Reichtum eher aus eigener Kraft als durch Schicksalsglück zu erwarten.
Lucius Annaeus Seneca, genannt Seneca der Jüngere (* etwa im Jahre 1 in Córdoba; † 65 n. Chr. in der Nähe Roms), war ein römischer Philosoph, Dramatiker, Naturforscher, Politiker und als Stoiker einer der meistgelesenen Schriftsteller seiner Zeit. |
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Wortschatz-Beispiele von K bis M Jedes Wort repräsentiert eine gedankliche Vorstellung und ist somit ein Werkzeug zum Denken. Je mehr Worte wir kennen und anwenden, umso besser ist die Qualität unseres Denkens und unsere Fähigkeit, uns mitzuteilen. Wir haben eine Sammlung von Begriffen zusammengestellt und setzen hier fort mit K bis M. Zum Beispiel: - Kennst du die Zwillinge Kastor und Pollux?
- Wer ist der Schrecken aller Postboten?
- Weshalb gehört Klappern zum Handwerk?
- Wieso sagt man: "Mein Name ist Hase, ich weiß von nichts."?
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Die Akronyme - VARTA, WMF, DEA, EDEKA Akronyme begegnen uns im Alltag ständig – von Unternehmensnamen bis zu Abkürzungen in Chats. Doch wofür stehen bekannte Beispiele wie VARTA, WMF, DEA oder EDEKA eigentlich? Was kürzen sie für Namen ab? |
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| In eigener Sache 
Ein Buch vom blueprints Team: Was wiegt dein Leben? Ob der Indianer am Lagerfeuer, der Philosoph in der Wandelhalle an seine Schüler oder die Oma an ihre Enkel. Seit Jahrtausenden geben Völker ihr Wissen in Geschichten weiter. Geschichten sind ein wichtiger Teil unseres kulturellen Erbes. 52 Geschichten haben wir aus dieser Schatzkiste genommen und dieses Büchlein damit gefüllt. Maßstab für die Auswahl waren unsere Leserinnen und Leser. Auszug aus einer Leserinnenstimme: "Die Geschichten kommen auf den ersten Blick so einfach daher. Und doch fühle ich mich rundherum wohl beim Lesen. Wie wenn mich ein guter Freund in den Arm nimmt. Danach geht manches leichter." Erhältlich in jeder Buchhandlung und online, zum Beispiel hier auf Thalia.de (auch als eBook) oder |
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blueprints-Pareto-Tipp: Ziele mit KI erreichen: Die besten Tipps und Tools Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern. "Künstliche Intelligenz kann ein persönlicher Helfer auf dem Weg zu den eigenen Zielen sein – sie strukturiert Aufgaben, gibt motivierendes Feedback und hilft, den Fokus zu behalten. Wichtig ist, KI bewusst zu nutzen, als Werkzeug zur Unterstützung, nicht als Ersatz für eigene Entscheidungen. Wer KI gezielt einsetzt, kann effizienter arbeiten, smarter planen und seine Träume mit weniger Stress verwirklichen." |
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| Die Top-Downloads der letzten Woche Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 22.02.2025 bis 01.03.2025 am häufigsten heruntergeladen: |
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Wusstest du schon? Jeder Mensch hat mit durchschnittlich rund 22 Millionen anderen Menschen am selben Tag Geburtstag. Bliebe noch: Wie gefällt dir diese Ausgabe? |
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Die vorherigen Ausgaben Was bedeutet Erfolg wirklich? Die wahre Definition und Wege zum Erfolg | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 208 Der Erfolg folgt? | Die Gretchenfrage: Eine kleine Frage mit großer Wirkung | Das Whiskeyfässer-Problem | Curt Götz über eine schöne Welt | Downloads zum Thema: Ziele und Selbstmanagement | Pareto-Tipp: Beeil dich nicht, beeil dich langsam → Diese Ausgabe ansehen
Mind Clearing Techniken für Anfänger | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 207 | Erholung Methode zur Gedankenklärung | Bildzitat: Christian Friedrich Hebbel über Beifall | Rätsel: Das erste Paar | Pareto-Tipp: Das Selbstbewusstsein stärken | Wortschatz-Beispiele von Ganymed bis Judaslohn → Diese Ausgabe ansehen
Ziele mit KI erreichen: Die besten Tipps und Tools | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 206 | Innere Stärke Du, Chappi und die Ziele | James C. Penney über Ziele | Jemandem nicht grün sein | Walhalla? | Warum nur ... darüber wundert sich der Wanderheilige | Schnecken und Zähneputzen → Diese Ausgabe ansehen
→ Zu allen bisherigen Ausgaben
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