Unsere Top 5 Gründe
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| | | | | | | | | | | | | | | | | Dieser Essig erfreut sich seit vielen Jahren wachsender Beliebtheit. Vor allem von gesundheitsbewussten Menschen wird er gerne verwendet. Doch was ist der Allrounder überhaupt und was macht ihn so besonders? Hier sind unsere Top fünf Gründe, warum Apfelessig gesund ist. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Die unscheinbare Schale von Dicken Bohnen täuscht, denn darunter verbergen sich zarte und köstliche hellgrüne Kerne. Höchste Zeit also, die etwas in Vergessenheit geratene uralte Hülsenfrucht neu zu entdecken! |
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| | | | | | | | | | So kannst du deinen Insulinspiegel senken: |
| | | | | | | Low Carb essen: weniger Kohlenhydrate bedeutet weniger Insulin – ideal bei Übergewicht und Insulinresistenz |
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| | | | | | | Zucker und einfache Kohlenhydrate lassen Insulin stark ansteigen, besser ist Vollkorn und ballaststoffreich zu essen |
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| | | | | | | Bewegung und Sport betreiben, optimal ist eine Kombi aus Ausdauer- und Krafttraining |
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| | | | | | | kleine Portionen essen, denn weniger Kalorien bedeutet weniger Insulinausschüttung, was besonders wichtig bei Übergewicht ist |
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| | | | | | | Intervallfasten kann helfen: Esspausen von rund 16 Stunden können den Insulinspiegel nachweislich senken |
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