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| | | | | | | | | | | | | 6 wissenschaftliche Fakten |
| | | | | | Dass Haferflocken gesund sind, ist unumstritten – sie zählen zu den gesündesten Lebensmitteln überhaupt. Sie sind glutenarm, enthalten viele wichtige Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe und Antioxidantien. Wir erklären, wie gesund Haferflocken sind und welchen Effekt sie für die Gesundheit und das Abnehmen haben. |
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| | | | | | Rosinen kennt jeder aus dem klassichen Studentenfutter – sie können aber noch viel mehr. Wie vielseitig sie sind und was die getrockneten Weinbeeren außerdem so gesund macht, erfährst du in unserer Warenkunde! |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Diabetes Typ 2 ernähren: |
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| | | Pflanzenöle aus Oliven, Raps, Nüssen oder Samen halten den Blutdruck niedrig |
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| | | ballaststoffreiche Vollkornprodukte sorgen für eine lange Sättigung und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken |
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| | | Hülsenfrüchte wie Bohnen und Kichererbsen beugen einem hohen Blutfettspiegel vor und unterstützen die Verdauung |
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| | | auf Süßigkeiten, Softdrinks und Weißmehlprodukte verzichten, da sie den Blutzuckerspiegel erhöhen |
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| | | Fertigprodukte und tierische Fette vermeiden, weil die ungünstig gesättigten Fettsäuren das Herz belasten können |
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