(Anrede anpassen)

Guten Morgen, ,

Hilf uns besser zu werden, damit wir im Netz ein wenig mehr "funkeln". ;-)

Wir machen nun zwei Gazetten Pause. Also ... bleib uns gewogen. 

Viele Grüße sendet 

PS: Werden gerne gelesen: deine Themenanregungen und/oder dein Feedback. Du kannst auch einfach auf diese E-Mail antworten oder einen Kommentar auf blueprints.de hinterlassen.

Der heutige Inhalt

• Viel Sitzen ausgleichen - die Top 7 Maßnahmen
• Bildzitat: Goethe über das Lesen
• Wort der Woche: Kakophonie - der Strickstumpf
• Rätsel: Bekannte Maler und ihr Heimatland
• Anekdote: Puccinis Panettone
• Top Downloads

Viel Sitzen ausgleichen – die Top 7 Maßnahmen

Sitzt du im Moment? Wahrscheinlich. Falls nicht, überschlage bitte ebenfalls wie viele Stunden du genau das pro Tag tust. (Frühstück, Autofahrt, Büro, Meetings, Rückfahrt, Abendbrot, Lesen, YouTube oder Fernsehen …)

Sind es über 7 Stunden, 8 oder gar 9? In vielen Fällen ist der Wert zu hoch und wir vom blueprints Team nehmen uns da nicht aus.

Vieles Sitzens hat gefährliche Nebenwirkungen, genannt werden in den meisten Studien Rückenschmerzen, Verspannungen, Bluthochdruck, Herzinfarkt, Diabetes und gar Krebs.

Befreie auch du dich von einer der Plagen der heutigen Zeit. Erfahre hier einfache und höchst wirksame Übungen - nicht nur dein Rücken wird es dir danken.

Hier weiterlesen

• Grundlagen der Ernährung – gesund und vollwertig
• Smartphone Umgang lernen – Tipps zur besseren Nutzung
• Gut gezählt ist halb gewonnen: das Motivations-Wunder (Schrittzähler)
• Immunsystem stärken – mit Checkliste
• Gehirnleistung steigern pflanzlich – 18 Wundermittel
• Mehr Bewegung im Alltag – der sanfte Weg in 4 Schritten
• Viel Sitzen ausgleichen  – die Top 7 Maßnahmen

➨ Zur Rubrik: Gesundheit

In eigener Sache

Über die Kunst, Ziele zu erreichen

Aus Wünschen Ziele machen und sie erreichen

Freust du dich auf deinen Tag? Wachst du morgens mit einem Lächeln auf?

Oder:

• Könnte dein Leben ein wenig Freude und Motivation vertragen?
• Fragst du dich manchmal: "Wozu aufstehen?"
• Hast du Furcht vor dem, was dich erwartet?
• Möchtest du wieder mutiger und ausgeglichener sein?

Wenn du eine der Fragen mit "Ja" beantwortest, dann könnte auch dir dieser Kurs helfen, wieder mutig und begeistert den eigenen Erfolgsweg zu gehen.

Kakophonie – Bedeutung – das klingt nicht gut, das ist nicht gut 

Der Begriff "Kakophonie" kommt vom altgriechischen "kakós = schlecht" und "phōné = Laut, Ton, Stimme“. Das Gegenteil zu Kakophonie ist die Euphonie. 

Seine Herkunft verdankt der Begriff "Kakophonie" oder "Kakofonie" dem Bereich der Musik und der Literatur. Hier werden Laute oder Geräusche, die besonders hart, unangenehm oder unästhetisch klingen, als kakophon bezeichnet. Was gestern in der Musik noch als Kakophonie galt, ist kurze Zeit später häufig zum Ohrenschmaus geworden. Man denke nur an Jazz, Rock 'n' Roll oder Zwölftonmusik. Auch in der Klassik galten Werke von Richard Strauss (z. B. Elektra) oder Werke von Dmitri Schostakowitsch als kakophon.

In der Sprachwissenschaft beschreibt Kakophonie schlecht klingende Laut- oder Wortfolgen (Beispiel "Jetztzeit"). In Gedichten werden hart klingende Wörter verwendet, um Kakophonien zu bilden, z. B. Wortzusammensetzungen mit schwer sprechbaren, geräuschstarken Konsonantenhäufungen wie "Strickstrumpf".

"Kakophonie" wird auch verwendet, um Missklänge und Unstimmigkeiten zwischen Menschen zu beschreiben. So kritisierte der deutsche Bundeskanzler Gerhard Schröder im Dezember 2002 Politiker der eigenen Koalition, die über Steuererhöhungen spekulierten, mit den Worten: "Diese Art von Kakophonie sei der gemeinsamen Politik absolut unzuträglich". In dieser Bedeutung von "Kakophonie" wurde der Begriff im Jahr 2002 zum Wort des Jahres auf den 4. Platz gewählt.

Mehr zum Thema und interessante Beispiel aus Sprache und Musik

Rätsel

Bilde aus dem jeweiligen Buchstabensalat europäische Maler.

1. YAOG
2. NSEBRU
3. NAIITZ
4. NTDARBMRE
5. NRIOER

Aus welchem Land kommen sie? 

Zur Lösung und mehr zu den großartigen Künstlern

In eigener Sache

Auf die Gedanken achten

"Mach bitte die Augen zu, Mathilde, und stelle dir folgende Szene vor: An einem sonnigen Tag gehst du zum Strand. Das warme Wasser reicht dir bis zu den Knien und das Geräusch der Wellen klingt wie Musik in deinen Ohren. Du lässt dich ins Wasser fallen und schwimmst in der Lagune umher. Es ist herrlich erfrischend und macht Spaß. Plötzlich erinnerst du dich an die Worte deines Onkels: 'Hier gibt es keine Haie!'

Mathilde zuckte zusammen, ließ aber die Augen geschlossen.

Tja, Mathilde. Jetzt befindest du dich in einer Traumlandschaft, und obwohl baden hier völlig sicher ist, denkst du an Haie, die es hier überhaupt nicht gibt. Und diese nicht vorhandenen Haie sind nun in deinem Kopf und verderben dir den Genuss des Schwimmens. Du kannst die Augen wieder öffnen", sagte der Käfer und Mathilde rieb sich die Augen.

"Achte auf deine Gedanken, denn mit ihnen kommen Bilder, die wiederum zu Emotionen oder Gefühlen werden."

(aus Mathildes Abenteuer, Band 3)

Trage dich hier für die kostenfreien Kurzgeschichten von Mathilde ein.

Mini-Kurs:

Die 9 besten Tipps zum Abnehmen

Wir haben bewährte Empfehlungen zum Abnehmen gesammelt und sie in diesen kostenlosen Kurs integriert. Trage dich ein und erhalte die 9 wirkungsvollsten Abnehm-Tipps (gratis!) in dein E-Mail-Postfach.

Anekdote: Puccinis Panettone

Giacomo Antonio Domenico Michele Secondo Maria Puccini, oder kurz Giacomo Puccini, war ein italienischer Komponist. Von ihm wird berichtet, dass er immer kurz vor Weihnachten seinen Freunden und guten Bekannten die Mailänder Kuchenspezialität Panettone zuschickte. So kam es, dass er sich eines Tages mit dem italienischen Dirigenten Arturo Toscanini verkrachte, ihm aber versehentlich einen Kuchen zukommen ließ. 

Hier weiterlesen und mehr zu Puccini und Panettone

Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 25.06.2022 bis 02.07.2022 am häufigsten heruntergeladen: