De Kersenboom Nieuwsbrief

6 years ago


Text only:

Beste Do,


Hoe zorg jij goed voor jezelf?


Wil je meer weten over


* Een gezond
voedingspatroon?


* Een gezond gewicht?


* Meer energie?


Kom dan eens langs voor een Persoonlijke
Welzijnsevaluatie.


Vandaag is het onderwerp van mijn
nieuwsbrief "gezondheid". Ik ben namelijk nog helemaal vol van het optreden met
Vocal Motion, afgelopen zaterdag bij de Samenloop
voor hoop. We hebben daar mogen zingen bij de kaarsenceremonie, vlak na de
bijzondere verhalen van overleveraars van kanker. Wat was dat ontroerend en indrukwekkend.


En juist die gelegenheid heeft
ervoor gezorgd om mezelf eens duidelijk uit te spreken. Ik kan namelijk veel
doen voor de gezondheid van mijn medemens. Niet omdat ik dokter ben, maar omdat
ik werk met hele gezonde voeding. En nu zullen er vast mensen zijn die zullen
zeggen "daar komt zij weer aan met haar Herbalife".
Dat is ook de reden waarom ik vaak mijn mond houd. Maar ik vind dat ik me niet
langer zo bescheiden op kan stellen.


Want voeding heeft echt heel veel
invloed op onze gezondheid. Of je ziek bent of gezond dat doet er niet toe. Een
ziek lichaam heeft goede voedingsstoffen nodig om zoveel mogelijk op krachten
te blijven. Terwijl een gezond lichaam goede voedingsstoffen nodig heeft om
sterk te blijven.


Je lichaam heeft alle hulp nodig
omdat iedereen oud wil worden, maar niemand zich oud wil voelen!


Veel liefs,


Denise


Ben je nieuwsgierig geworden over
de invloed van voeding op je gezondheid, dan ben je van harte uitgenodigd voor
een Persoonlijke Welzijnsevaluatie. Deze is gratis en vrijblijvend!


Je kunt ook eens langskomen bij
een van de gratis voedingsavonden die ik samen met Welzijnsprakijk
Almere geef. De eerstkomende vindt plaats op donderdagavond 14 juni en gaat
over Energiehuishouding. Op de site www.welzijnspraktijkalmere.nl
vind je daar meer informatie over.


Ook wil ik je nog even attent
maken op de mogelijkheid om een thuispresentatie te houden met als onderwerp "Een
gezonde leefstijl, makkelijk en voor iedereen te doen". Deze presentaties zijn
kosteloos, het enige wat je hoeft te doen is je huis openstellen en wat mensen
uitnodigen.


Laat me weten of je hiervoor
belangstelling hebt.


Artikel: Invloed op je eigen
gezondheid!


Wat doe jij
om gezond te blijven? Doe je wat de meeste mensen doen, naar de dokter gaan om
te checken of je ziek bent? En een medicijn nemen om weer gezond te worden.
Bijv. een aspirientje of een paracetamol als pijnstiller, een penicillinekuur
bij ontstekingen of iets anders bij andere kwalen. Medicijnen nemen we
omdat we weten dat het verlichting kan brengen en daarom nemen we het voor lief
dat er soms nieuwe klachten ontstaan als bijwerking van het medicijn.
Deze gang van zaken zijn we zo gewend dat het we het normaal vinden pas naar
onze gezondheid te gaan kijken wanneer er iets mis is.


Hoelang
gaan we hier nog mee door?


Hoelang gaan
we er nog mee door om ons lichaam te bevuilen met allerlei soorten rotzooi waar
het niets anders mee kan dan het opslaan als afval in onze vetcellen? Een
lichaam heeft voeding nodig waarmee het je lichaam kan onderhouden, waarmee het
onze spiermassa op orde kan houden en waarmee we zo gezond mogelijk kunnen
blijven. Zelfs wanneer het genetisch is bepaald dat je lichaam niet gezond is
- of juist dan - zou je verplicht moeten zijn je lichaam zoveel mogelijk
te ondersteunen door het eten van voeding waar je lichaam sterker van wordt.


Ik heb de
laatste tijd heel veel mensen uitgenodigd om eens langs te komen voor een
welzijnsanalyse. Tijdens zo'n welzijnanalyse meten we het vetpercentage en de
spiermassa en heel soms komt er iemand met een gezonde hoeveelheid spiermassa
en een gezond percentage vet. Maar ik kan zeggen dat 9 van de 10 mensen teveel
vet en te weinig spieren hebben.


Het erge is
ook nog dat dit onbewust gebeurt. Je weet niet beter. Sterker nog je zult vaak
denken dat je gezond genoeg eet. Of dat je voldoende sport. Maar ik kan je
vertellen dat zelfs wanneer er voldoende wordt gesport er regelmatig te
weinig spiermassa aanwezig is. Dat heeft dan vaak te maken met verkeerd
sporten, wanneer er bijv. op een te hoge intensiteit wordt gesport schiet het
lichaam in de overlevingsstand en gaat het, in plaats van vet, spieren
verbranden. Of het lichaam krijgt te weinig extra voeding, of sterker nog helemaal
geen extra voeding. Terwijl sporten een extra belasting voor het lichaam is
waardoor het lichaam extra voeding nodig heeft.


Veel mensen
sporten om gewicht kwijt te raken, daardoor denken ze dat het verstandig is om
daarbij niet teveel te eten en dat ze daardoor extra gewicht kwijtraken. Dat
gebeurt inderdaad. Veel sporten en weinig eten zorgt ervoor dat je veel gewicht
kwijtraakt. Maar wat ze niet weten is dat het gewicht wat ze kwijtraken
spiermassa is. En ik kan je vertellen, dat zou je nou net niet kwijt moeten
willen raken!


Wat we kwijt willen is vet en wat we nodig hebben zijn
spieren. Spieren zijn de motor van ons systeem. Ons hart is een spier. Onze
spieren hebben voeding nodig (en geen voedsel of maagvulling), beweging,(veel)
water, rust en ontspanning!


Ga eens
meten hoe het met jouw spiermassa is gesteld en laat je adviseren over gezonde
voeding. Doe je lichaam een plezier en zorg voor voldoende voedingsstoffen,
vitaminen, mineralen en spoorelementen. Zodat je lichaam zijn werk kan doen en
voeding een medicijn voor je kan zijn. In plaats van dat medicijnen je voeding
zijn!


Ik zou
het heel fijn vinden wanneer je op mijn
blog
een reactie achterlaat over wat dit onderwerp voor jou betekent.


De boerenmarkt in Almere


Als laatste wil ik je mijn
nieuwste idee voorstellen. Als je het leuk zou vinden om eens op een zaterdag
ochtend -samen met wat anderen - mee te gaan naar de boerenmarkt hier in Almere en daar uitleg krijgen over de
streekproducten. Laat het me weten. Als er genoeg mensen zijn die meewillen ga
ik een ochtend organiseren.


Voel je
jezelf niet goed omdat je niet lekker in je vel zit en je je
vooral moe voelt, bel me dan direct, tel: 06 44329059 of stuur een mail naar info@dekersenboom.nl


Ken je anderen voor wie
deze nieuwsbrief interessant zou kunnen zijn? Stuur hem dan door! (Waarvoor
mijn dank). Je kunt je abonneren via
mijn website http://www.dekersenboom.nl


Wil je deze nieuwsbrieven
liever niet meer ontvangen,geef dat dan aan onderaan deze pagina.


 
Wilt u deze nieuwsbrief niet meer ontvangen, klik hier.
Gun je deze informatie aan iemand anders, klik hier. Voor meer informatie, bezoek: www.dekersenboom.nl

Dekersenboom.nl/

Categories: Others | Miscellaneous
Age: 19 until 30 year 31 until 64 years 65 and older

Deel deze nieuwsbrief op

© 2018