De Kersenboom Nieuwsbrief

6 years ago


Text only:

Beste Do,


Zorg goed voor jezelf!


Met dit thema ga ik 2012 aan de slag. Wil je meer weten over je goed
voelen? Kom dan eens langs voor een Persoonlijke
Welzijnsevaluatie om te meten hoe gezond je leeft.


Zoals je in mijn vorige
nieuwsbrief al hebt kunnen lezen houd ik me de laatste tijd nogal bezig met
gezonde voedingspatronen. Dit omdat ik gemerkt heb dat een gezond
voedingspatroon essentieel is om het zelfherstellend vermogen van je lichaam te
versterken. Terwijl een gezond voedingspatroon er vaak bij inschiet.


Eerlijk gezegd ben ik vanaf mijn
pubertijd al bezig met voeding en vooral gewicht. Mensen die mij kennen zullen dit of
al weten of heel verbaasd zijn. Hoewel ik namelijk altijd in strijd was met
mijn gewicht, was me dat niet aan te zien.
Tot op heden heb er namelijk altijd wel enigszins de controle over
kunnen houden.


Hoe ik dat heb kunnen doen lees
je in onderstaand artikel.


Veel liefs,


Denise


Omdat ik heb gemerkt dat een
leuke moeder zijn, makkelijker is wanneer je je goed
voelt, bied ik je deze pilot aan:


10 stappen naar een gezond
eetpatroon!


Nu voor de prijs van 95,-
voor 10 sessies van 30 min. (normaal 150,-)


En ik heb nu nog een aanbieding
voor je:


Ik kan een korte presentatie
geven over voeding en opvoeding indien gewenst aangevuld met een korte
demonstratie over voedingsproducten. Het enige wat ik van je verwacht is dat je
zorgt voor minimaal 5 toehoorders. Voor de gastvrouw is er een verrassing!


Bel me of mail me als je hier
belangstelling voor hebt.


Artikel: Een gezond
voedingspatroon, strijd of liefde!


Zoals ik
al zei, vanaf mijn pubertijd ben ik al in strijd met mijn gewicht. De enige
manier om dat zo lang vol te houden was om de signalen van mijn lichaam zoveel
mogelijk te negeren. Mijn ervaring is dat hongergevoelens redelijk makkelijk te
negeren zijn. Alleen trekgevoelens hebben meer (volharding) nodig om genegeerd
te worden.


Sinds ik meer bewust ben van de signalen die mijn lichaam mij geeft
merk ik wat er gebeurt als ik trek krijgt. Ik zit op de bank naast mijn lief en
we kijken een film. Ineens word ik onrustig. Ik wil eten! Honger heb ik niet,
maar de lust om te gaan eten laat me niet los. Ik ben in strijd met mijn
lichaam en de enige manier om rust te krijgen is om iets te eten te pakken. Of om
afleiding te gaan zoeken.


Nu even naar iets heel anders. Ik stelde gisteren een aantal mensen de
vraag "wat heb jij nodig om voor iemand die zich vreemd, vervelend of lastig
gedraagt, respect op te brengen?" Wanneer iemand in je omgeving zich namelijk
op bepaalde manier gedraagt, wordt er een bepaald gevoel bij jezelf opgeroepen.
De antwoorden die ik in eerste instantie kreeg waren gericht op de ander.
Begrip opbrengen, nieuwsgierigheid tonen, geduld hebben. Dit zijn allemaal
acties gericht op de ander. Maar wat wordt hier overgeslagen? Er wordt nog iets
vergeten.


We zijn inmiddels zo gewend om de situatie buiten ons op te lossen, dat
de meeste mensen vergeten zijn dat er
ook nog een stuk in onszelf is. Dit stuk vraagt -door middel van lichamelijk
sensaties- om wat het nodig heeft. Lees
hierover bijv. eens het stukje Innerlijke
Honger op mijn blog
.


Ik zou zeggen laat die strijd met
jezelf nou eens los en kijk in plaats daarvan eens goed naar wat je echt nodig
hebt. Iemand, buiten jezelf, die rot doet veroorzaakt een vervelende sensatie
in je lichaam. Een zelfde soort sensatie die je voelt als je trek hebt. Een
gevoel waar je vanaf wilt. De vraag is dus "hoe ga je om met gevoelens waar je
vanaf wilt?"


Ik heb een idee, maar ik zou
eerst willen weten wat jou idee is. Ik zou het fijn vinden als je hierover een
reactie achterlaat op
mijn blog
.


Voel je jezelf niet goed omdat je niet
lekker in je vel zit en je je vooral moe voelt, bel
me dan direct, tel: 06 44329059 of stuur
een mail naar info@dekersenboom.nl


Ken je anderen voor wie
deze nieuwsbrief interessant zou kunnen zijn? Stuur hem dan door! (Waarvoor
mijn dank). Je kunt je abonneren via
mijn website http://www.dekersenboom.nl


Wil je deze nieuwsbrieven
liever niet meer ontvangen,geef dat dan aan onderaan deze pagina.


 
Wilt u deze nieuwsbrief niet meer ontvangen, klik hier.
Gun je deze informatie aan iemand anders, klik hier. Voor meer informatie, bezoek: www.dekersenboom.nl

Dekersenboom.nl/

Categories: Others | Miscellaneous
Age: 19 until 30 year 31 until 64 years 65 and older

Deel deze nieuwsbrief op

© 2018