De mini-wandeling: dit is het effect

Sorry it's not you, it's me

Het duurde lang voordat ik het doorhad. Dat ik niet de enige was, die twijfelde, fouten maakte, dingen vergat. Altijd had ik het gevoel dat ik tekort schoot. En ging er iets mis, dan zei ik alvast sorry, ervan overtuigd dat het wel aan mij zou liggen. Heel moe word je daar van. En moedeloos, dat ook.

Totdat iemand op een dag zei: weet je wat het met jou is, je doet altijd zo je bést! En nee, dat was geen compliment. Inmiddels doseer ik geloof ik wat meer, maar de kennis van een psycholoog alla Thijs Launspach had me toen allicht geholpen. Lezen dus, zijn tips in deze nieuwsbrief: de man wéét.

'MAAK JEZELF NIET TE BELANGRIJK' + 4 ANDERE INZICHTEN VAN PSYCHOLOOG THIJS LAUNSPACH

Welke lessen leerde jij van het leven? In deze rubriek vragen we het steeds iemand anders. Deze keer vertelt psycholoog en schrijver Thijs Launspach over zijn belangrijkste inzichten.

ZÓ BLIJF JE OP DE HOOGTE VAN HET NIEUWS ZONDER TE DOOMSCROLLEN

Je wilt wel graag op de hoogte blijven van alles wat er speelt, maar raakt ook uitgeput van het doomscrollen en de overvloed aan informatie. Deze vijf tips kunnen helpen.

De nieuwste editie van Flow staat helemaal in het teken van vertragen, bewuster leven en klein geluk

In Flow 3 lees je:

Extra bij deze Flow:

VAN RANDSTAD NAAR BOERDERIJ IN OVERIJSSEL: JOLINE DURFDE HET AAN EN BEGON HAAR FASHION FARM MET MODE VAN EIGEN BODEM

Modeontwerper Joline Jolink wilde kleding maken met liefde voor de natuur en daar de tijd voor nemen. Ze verhuisde daarom van de Randstad naar Overijssel om een Fashion Farm te beginnen.

LANGE WERKDAG GEHAD? DEZE CREATIEVE HOBBY'S KOSTEN WEINIG ENERGIE ÉN HALEN JE UIT JE HOOFD

Plof je na het werk ook op de bank voor een sessie Netflix omdat je te weinig puf hebt om nog creatief te zijn? Probeer dan een van deze creatieve hobby’s die weinig energie kosten.

ELKE DAG 10.000 STAPPEN? DIT IS HET EFFECT VAN EEN KÓRTE WANDELING (VAN 11 MINUTEN)

Moet je echt 10.000 stappen per dag zetten om gezond te blijven? Goed nieuws: uit onderzoek blijkt dat elf minuten per dag al een enorm effect heeft. Dit is wat je moet weten.

Best gelezen

LAATSTE KANS: KOM CRAFTEN BIJ DE OFFLINE CRAFT CLUB AANSTAANDE DINSDAG

Wil je vaker offline zijn en je screen time inruilen voor real time? Sluit je dan aan bij de XL Craft Club op aanstaande dinsdag (25 maart) in Amsterdam. Een inspirerende middag vol creativiteit, ontspanning en verbinding; om even uit je hoofd te komen.

Volg ons via: