GEZONDHEID
De spiermassa moet er weer aan, en de overtollige kilo’s vet eraf. Maar loop vooral niet te hard van stapel, want zelfs enthousiasme kan zich tegen je keren wanneer je balans niet klopt. Jesse (23) raakte in al zijn ijzer-ijver overtraind en kampt al maanden met chronische vermoeidheid, terwijl hij niets liever zou willen dan de gym in. ‘Je raakt in een negatieve spiraal’, waarschuwt hij.
