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Votre nouveau n° de Cerveau & Psycho vient de paraître ! |
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| | — LA NOUVELLE ESTIME DE SOI Les découvertes de la psychologie pour mieux s'accepter ———— |
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« L’estime de soi est le plus grand mobile des âmes fières », a écrit Jean-Jacques Rousseau. Trois siècles plus tard, la situation s’est compliquée. Certes, la fierté est un pourvoyeur d’estime de soi, et, dans certaines circonstances, nous aurions tort de la dissimuler. Mais les recherches récentes indiquent que le meilleur moyen de vivre bien avec soi-même est de ne pas se focaliser sur ce fameux soi, et encore moins vouloir le hisser à des standards préétablis. Comme le dit Christophe André, c’est en s’oubliant que l’on atteint l’estime de soi la plus épanouie. Ce fameux soi, d’ailleurs, qu’est-il vraiment ? Dans ce dossier, nous vous emmenons aux sources de cette construction mentale qui nous fait croire que nous sommes un bon collègue, un amant médiocre, une mère dynamique ou encore une super-copine – toujours de façon illusoire. Savoir se détacher du soi devient alors une libération. De l’autre côté du monde, à l’époque de Rousseau et sans doute bien avant déjà, un proverbe oriental disait : « La plus excellente des vertus morales est le peu d’estime de soi-même. » Il ne faut pas comprendre ce peu d’estime de soi-même comme un mépris de soi. Mais plutôt comme le fait de s’intéresser à autre chose et de devenir enfin soi-même – justement parce qu’on n’y pense plus. Bonne lecture !
Sébastien Bohler - Rédacteur en chef de Cerveau & Psycho. PS : Inscrivez-vous dès maintenant à notre nouvelle newsletter hebdomadaire Cerveau & Psycho pour ne rien manquer de l'actualité foisonnante de la psychologie et des neurosciences ! |
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—PSYCHOLOGIE | 🕒 24 minutes |
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Avoir une bonne image de soi-même apporte une foule de bénéfices quant au bien-être et à la réussite. Mais qu’est-ce qu’une bonne estime de soi ? Après un demi-siècle de recherches, une nouvelle vision moins autocentrée commence à s’imposer. Et si, pour être bien dans sa peau, il fallait arrêter d’y penser ? ● Par Christophe André, médecin psychiatre à l’Hôpital Sainte-Anne à Paris. |
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— PSYCHOLOGIE | 🕒 14 minutes |
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Lorsque nous rencontrons des succès, nous hésitons parfois à exprimer notre fierté. Pourtant, ce sentiment est un fort stimulant de l’estime de soi. Comment vivre plus sereinement avec cette émotion ? ● Par Jan Schwenkenbecher, psychologue et journaliste scientifique à Giessen, en Allemagne. | | |
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— PSYCHOLOGIE | 🕒 13 minutes |
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Pour le psychologue clinicien Jean-Louis Monestès, concevoir le soi comme observateur aide à accepter ses propres émotions en sachant qu’elles ne sont qu’une production mentale et qu’elles vont nécessairement changer. ● Par Jean-Louis Monestès, professeur de psychologie clinique à l’université de Grenoble-Alpes. |
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— PSYCHOLOGIE ENVIRONNEMENTALE | 🕒 4 minutes |
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Quand l’eau vient à manquer, le cerveau change de fonctionnement. Il bascule d’un mode cognitif à court terme à une planification sur des durées plus longues. Ce qui pourrait nous aider à affronter les défis climatiques. ● Par Thomas Talhelm, chercheur en sciences économiques à l’université de Chicago et Hamidreza Harati, chercheur en sciences économiques à l’université du Queensland respectivement. |
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— L'ENVERS DU DÉVELOPPEMENT PERONNEL | 🕒 5 minutes |
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Contrairement à ce qu’on pourrait penser, ambitionner la perfection n’est pas associé à davantage de bénéfices dans la plupart des domaines. Cela entraînerait même de moins bonnes performances et un bien-être dégradé. ● Par Yves-Alexandre Thalmann, professeur de psychologie au Collège Saint-Michel et collaborateur scientifique à l'université de Fribourg, en Suisse. |
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— RAISONS ET DERAISONS | 🕒 4 minutes |
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Alors que les cas de cyberharcèlement semblent se multiplier, l’anonymat qui règne sur les réseaux sociaux est pointé du doigt. Alors : devient-on mauvais quand on n’a pas de visage ? ● Par Nicolas Gauvrit, enseignant-chercheur en sciences cognitives à l’université de Lille. |
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— ÉDUCATION | 🕒 8 minutes |
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La plupart des parents souhaiteraient aimer leurs enfants de la même manière. Mais, dans les faits, ils en privilégient souvent un par rapport aux autres, avec des conséquences négatives sur la fratrie. Certaines précautions peuvent limiter ce risque. ● Par Daniela Lukaßen, journaliste |
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— NEUROSCIENCES | 🕒 5 minutes |
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Pourquoi rêvons-nous ? Pour maintenir actives les zones du cerveau dévolues à la vision. Sinon, elles seraient progressivement éliminées en vertu du principe que, dans le cerveau, ce qui ne sert pas est détruit. C’est du moins le sens d’une nouvelle théorie qui soulève de nombreux débats. ● Par Roberta McLaine, biologiste et journaliste scientifique |
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— IMMUNOLOGIE | 🕒 14 minutes |
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Dans la sclérose en plaques, une maladie auto-immune, le système immunitaire se retourne contre l’organisme et détruit des neurones. Mais un acteur inattendu pourrait bloquer cette attaque : le système digestif et sa flore intestinale. ● ParAnne-Katrin Pröbstel, neurologue et immunologue, à l’université et à l’hôpital universitaire de Bâle et Lena Siewert, docteure en biologie infectieuse et immunologue à l’université et à l’hôpital universitaire de Bâle. | | |
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Et bien plus encore à découvrir dans ce nouveau numéro... Bonne lecture et rendez-vous le mois prochain. |
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