Bonjour
Votre nouveau n° de Cerveau & Psycho vient de paraître ! |
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L’activité physique est bénéfique pour la santé et le bien-être, mais elle l’est aussi pour notre cerveau ! Les neurosciences nous révèlent que bouger serait si profondément ancré dans notre ADN que ce serait nécessaire au bon fonctionnement de nos neurones. Avec des bénéfices au quotidien : meilleure concentration, meilleure mémorisation, meilleure réflexion. Le sport serait aussi l’un des facteurs anti-âge les plus efficaces. Chaque sport a ses mérites et ses spécificités, mais tous sont bons pour le cerveau... même le sport devant un écran ! Alors, à vos baskets ! Bonne lecture !
Sébastien Bohler - Rédacteur en chef de Cerveau & Psycho.
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—ÉVOLUTION | 🕒 12 minutes |
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Le cerveau humain s’est développé pendant des millions d’années grâce à l’activité physique. Aujourd’hui, il a toujours besoin de mouvement et le sport est là pour lui en donner, avec des bénéfices innombrables sur nos fonctions cognitives et notre santé mentale. ● Par François MaquestiauX, professeur de psychologie cognitive à l’université de Rouen Normandie et chercheur au Centre de recherche sur les fonctionnements et dysfonctionnements psychologiques à Rouen, ainsi qu’au Laboratoire de recherches intégratives en neurosciences et psychologie cognitive, à Besançon |
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— NEUROBIOLOGIE | 🕒 14 minutes |
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Course à pied, natation, musculation, athlétisme, tennis… Quel sport choisir pour se remettre en forme, à la fois physique et mentale ? Tous seront bénéfiques, certes, mais les différentes activités physiques – d’endurance ou de force – mobiliseraient des mécanismes cérébraux distincts selon leur intensité. ● Par Olivier Dupuy, chercheur au laboratoire Move, Mobilité vieillissement et exercice, de l’université de Poitiers | | |
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Pour la première fois, la danse – le breakdance, en l’occurrence – accède au rang de discipline olympique. Ce qui montre que danser est un art, mais aussi un sport exigeant physiquement. Bonne nouvelle : cette activité prosociale protège le cerveau des atteintes de l’âge et du stress. ● Par Alexandra Perrot, maîtresse de conférences en Staps et chercheuse à la faculté des sciences du sport de l’université Paris-Saclay |
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— L'ENVERS DU DÉVELOPPEMENT PERSONNEL | 🕒 5 minutes |
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Pourquoi des méthodes psy sans aucun fondement ont-elles autant de succès ? Le plus important pour nous ne serait pas leur validité, mais la possibilité de nous placer dans des cases, de nous « autocatégoriser », pour pouvoir mieux nous accepter. ● Par Yves-Alexandre Thalmann, professeur de psychologie au Collège Saint-Michel et collaborateur scientifique à l'université de Fribourg, en Suisse |
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— RAISONS ET DÉRAISONS | 🕒 5 minutes |
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Dans le débat actuel sur la fin de vie, l’un des arguments brandi par les opposants au suicide assisté est que « légaliser l’euthanasie serait le premier pas vers les homicides à l’hôpital ». Cette figure rhétorique est connue sous le nom de « sophisme de la pente glissante ». Comment ne pas s’y laisser entraîner ? ● Par Nicolas Gauvrit, enseignant-chercheur en sciences cognitives à l’université de Lille. Il est l'auteur du blog Raison et psychologie |
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Les fortes chaleurs sont responsables de dizaines de milliers d’AVC chaque année. Et cette tendance va s’accentuer du fait du réchauffement climatique. Quelles mesures concrètes prendre pour se protéger ? ● Par Pieter Vancamp, neurobiologiste et spécialiste de physiologie. Docteur de l’université catholique de Louvain, en Belgique, puis chercheur au Muséum national d’histoire naturelle, à Paris, et à Essen, en Allemagne, il travaille aujourd’hui à l’Inrae de Nantes |
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— PSYCHOLOGIE | 🕒 13 minutes |
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En détendant les muscles du visage qui se contractent quand on est triste, le Botox aurait un effet… antidépresseur. Certains spécialistes l’expérimentent à cette fin avec succès, et plaident pour son autorisation officielle dans le traitement de la dépression. ● Par Sina Horsthemke, journaliste scientifique diplômée en biologie et gestion de la santé |
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— L'ÉCOLE DES CERVEAUX | 🕒 5 minutes |
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Enfant dans la lune ? Élève agité ? Il se pourrait tout simplement qu’une partie de son cerveau… se soit endormie. Un phénomène appelé « sommeil local », qu’on peut facilement combattre par un meilleur sommeil… global. ● Par Jean-Philippe Lachaux, directeur de recherche au Centre de recherche en neurosciences de Lyon, dans l’équipe Dynamique cérébrale et cognition |
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— LA QUESTION DU MOIS | 🕒 4 minutes |
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Il semblerait que prendre un petit-déjeuner favorise l’attention et la mémorisation, du moins à court terme. Sauf si on est habitué à jeûner ! ● Par Christophe Bamberg, psychologue cognitiviste à l’université de Salzbourg, en Autriche | | |
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Et bien plus encore à découvrir dans ce nouveau numéro... Bonne lecture et rendez-vous le mois prochain. |
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