Chers amis, 

L'hiver, le rythme est ralenti et le manque de motivation se fait sentir. Il est alors difficile de se motiver à bouger et à conserver une pratique du yoga régulière. S'il est nécessaire de ralentir et de se protéger de multiples agressions (froid, épidémies hivernales, petite déprime), il est important de ne pas supprimer toute activité physique.

Le yoga est un formidable allié car il nous aide à adapter notre activité et à harmoniser nos vies avec les saisons. De cette façon, nous pouvons vivre cette période comme un temps privilégié pour revenir à soi et se tourner vers l'intérieur.

Nos studios vous offrent des espaces accueillants chaleureux, propices à cette pratique. Nous avons aussi pensé pour vous des ateliers et des cours spécifiques adaptés à la saison et à vos besoins.  

Et pour partager votre passion du yoga et aider vos proches à l'intégrer dans leur quotidien, pensez à nos Cartes Cadeau Yoga !

A bientôt sur le tapis, 
La petite équipe de CasaYoga

Apprendre à ouvrir son coeur à travers une séquence spécifique et des explications sur la façon dont le yoga peut aider à garder les coeurs émotionnels et physiques ouverts. Techniques de respiration, séquence dynamique puis statique et enfin méditation guidée et relaxation.
Avec Delphine Martin-Michaud, samedi 29 février

Le pont, la chandelle, et la posture sur la tête sont les trois postures clés souvent considérées comme les postures de fin. Nous prendrons le temps de les détailler, d’en explorer les bénéfices, mais aussi d’intégrer ces nouvelles sensations par une séquence de relaxation profonde.
Avec Marine Duchesne,
samedi 7 mars 

Comprendre le rôle du bassin et des différents muscles clés dans la pratique posturale du yoga. Nous prendrons conscience des tensions et blocages, pour ensuite mobiliser les zones concernées afin de soulager ces tensions, dénouer les nœuds et créer de l'espace pour une meilleure circulation de l’énergie.
Avec Anastasia Tikhonova,
samedi 14 mars

Et aussi des cours spéciaux avec le Yoga en famille et le Yoga de la fertilité

Découvrez tous nos cours pour pratiquer le yoga en famille avec les petits bébés, les grands-bébés et aussi les enfants de 3 à 6 ans environ.

Des cours spécifiques pour comprendre comment le yoga peut aider les femmes à concevoir. Prochains cours vendredi 28 février et vendredi 3 avril.

CasaYoga dans la forêt, c'est le très beau lieu de stages de CasaYoga, au coeur de la forêt en Corrèze.

Delphine Denis, enseignante de yoga et fondatrice des studios CasaYoga, y propose plusieurs stages chaque année.

Venez découvrir cet endroit unique à l'occasion d'un stage !

On vous retrouve sur le tapis !
L'équipe CasaYoga