I consigli della nostra Nutrizionista per la rubrica A Tavola con Probios 🍴
DEPURARSI A PRIMAVERA: UNA COLAZIONE BILANCIATA
La Primavera ha fatto capolino con i suoi primi tepori. E con lei arriva anche la voglia di depurare l'organismo dagli eccessi dell’inverno e delle feste. Un efficace detox passa innanzitutto dalla tavola: ecco quindi che l'alimentazione e l’acqua diventano protagonisti! Quali accorgimenti è utile adottare? 🧂 Prediligi prodotti a ridotto contenuto di zuccheri e sale Ridurre gli zuccheri ed il sale in eccesso nella nostra alimentazione quotidiana è sempre un valido consiglio, soprattutto se stiamo cercando di depurarci dagli stravizi. Lo zucchero, come il sale, è una sostanza che crea dipendenza: per questo è utile inserire almeno tre giorni consecutivi di “stop” a zucchero e sale per scoprire di non averne così tanta necessità! ☕️ Idratati Per permettere alle nostre cellule di funzionare al meglio è fondamentale idratarsi. Meglio bere fin dal mattino, iniziando con un bicchiere di acqua tiepida con del succo di limone e proseguire a metà mattinata e nel pomeriggio con del tè verde, concludendo la giornata con una tisana a base di zenzero per favorire la digestione. E il caffè? Privilegia il caffè d’orzo senza zucchero. UN ESEMPIO DI COLAZIONE DETOX?
📅 LIVE FACEBOOK "A TAVOLA CON PROBIOS" Sei curioso di conoscere altri suggerimenti della nostra Nutrizionista per un efficace detox primaverile? Segui la nostra Facebook live Martedì 20/04 alle ore 17,30!