Illustratie Anna Hard

Muziek vs. massage

Je zou denken dat een massage de ultieme ontstresser is, maar onderzoekers ontdekten dat bepaalde muziek nog beter werkt. Komt dat even goed uit, want elke week een massage boeken zou een duur geintje worden. (Of bestaan er ook partners die zónder te oogrollen, zuchten en steunen gewoon even in je schouders willen knijpen? Dan hoor ik het graag: ik zoek er één.)

De juiste ontstress-muziek vind je in deze brief, plus mood boosting hobby's, een open en eerlijk verhaal van Chef'Special-zanger Joshua en meer.

HERFSTALLERGIE? ZO KOM JE ERVANAF

Een kriebelende loopneus en traanogen, het voelt alsof je verkouden bent. Maar zijn het geen allergische klachten? Herfstallergie, hoe kom je eraan? En belangrijker: hoe kom je ervanaf?

HIEROM ETEN VEGETARIËRS STEEDS VAKER WEER VLEES (+ DIT EETPATROON IS HET GEZONDST)

Blijft minder vlees eten de trend? Journalist Grete Simkuté ging na vele vegajaren juist wél weer overstag. Maar wat is nou beter: vlees of vegetarisch eten?

5 HOBBY’S DIE JE WELZIJN EEN BOOST GEVEN

Omdat hobby’s meer zijn dan fijn tijdverdrijf. Ze kunnen namelijk ook een boost geven aan je welzijn. Neem bijvoorbeeld deze vijf.

NU NOG: 3 TIJDSCHRIFTEN VOOR 15,-

Herfst = meer binnen zijn, onder een dekentje op de bank. Daarom hier een tijdelijke aanbieding: drie magazines voor maar 15,-. Het mini-abonnement stopt automatisch.

‘DOOR MIJN ADD, BIPOLAIRE STOORNIS EN ROCKSTERRENBESTAAN KWAM IK NOOIT TOT RUST’

Joshua Nolet, leadzanger van Chef’Special, zoekt naar de connectie met zijn lichaam. Hij wil het rocksterrenbestaan combineren met meer rust en vrije tijd. Dit is hoe hij de balans heeft gevonden.

DEZE MUZIEK KAN STRESS VERMINDEREN (+ HOMEMADE PLAYLIST MET RUSTIGE NUMMERS)

Onderzoekers ontdekten 17 nummers die stress kunnen verminderen. Komt dat even mooi uit, want we kunnen wel wat meer rust in ons hoofd gebruiken.

Best gelezen

• Mensen met dementie worden vaak ‘afgeschreven’, maar het kan anders, volgens Teun.
  
  
• Binnenkijken bij: droom weg bij deze 3 tiny houses.
  
  
• Meer offline zijn? Download nu deze gratis challenge.
  
  
• Wandelaars opgelet: er is een nieuwe pelgrimstocht aan de waddenkust.
  
  
• Dit helpt bij een herfstdip en sombere gevoelens: 5 tips.

Advertentie

Jouw spaargeld verdient meer. Tot wel 3,55% rente per jaar bij Raisin

Bij Raisin spaar je via één centraal account bij 40+ partnerbanken in Europa tegen aantrekkelijke rentes tot wel 3,55% per jaar. Volledig gratis, online en in het Nederlands. Makkelijk, gratis, vertrouwd.