Die Top 10 der gesunden Durstlöscher
Ausreichend zu trinken ist nicht nur im Sommer und beim Sport wichtig. Hier sind die 10 leckersten und kalorienärmsten Getränke
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Militär-Diät im Check: So gefährlich ist der Abnehm-Trend
Mit der sogenannten Militär-Diät können Sie angeblich bis zu 4,5 Kilogramm abnehmen – in nur einer Woche! Doch kann das gesund sein? Wir haben die Diät-Form unter die Lupe genommen
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Der ultimative Essensplan zum Muskelaufbau
Für imposante Muskeln, sollten Sie nicht nur Hanteln stemmen, sondern auch clever futtern. Unser erprobter Muskelaufbau-Essensplan erklärt Ihnen Tag für Tag, wie Ihr Zuwachs-Projekt zum Erfolg wird
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Diese Protein-Pancakes sind das ideale Fitness-Frühstück
Zucker und Mehl suchen Sie in unseren Protein-Pancakes vergeblich. Die wurden nämlich gegen Sixpack-taugliche Zutaten, wie Haferflocken und Magerquark, ausgetauscht
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So wird das Sixpack endlich sichtbar
Bauchmuskeltraining ist nicht alles. Denn vor allem Ihr Körperfettanteil entscheidet, wie gut Ihr Sixpack sichtbar ist. Leider kursiert viel Halbwissen darüber. Damit räumen wir jetzt auf
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