Gesund und munter durch den Frühling
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| | | | | | | | | | | Mit vollem Elan in die neue Saison | | |
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| | | | Der Winter verabschiedet sich. Es ist Zeit, Körper und Geist aus dem Tiefschlaf zu wecken! Diese Ausgabe steckt voller Inspiration für einen energiegeladenen Start in die warme Jahreszeit. Gönnen Sie sich einen echten Frühjahrsputz von Grund auf: mit vitalisierenden Rezepten, cleveren Fitnessimpulsen und prak-tischen Gesundheitstipps, die Sie in Bestform bringen. Dazu gibt es wie immer wertvolles Expertenwissen, das Sie durch die kommenden Monate führt. |
| | | | | | | | Lebensenergie zum Ablesen | | |
| | | | Unser Blut verrät viel mehr über unsere Fitness, als wir oft annehmen. Welche Werte sollten Sie unbedingt im Auge behalten und wie können Sie diese gezielt verbessern? Mit den Experten Thiemo Osterhaus und Prof. Dr. Martin Smollich erfahren Sie, wann zum Beispiel Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können und wie Sie alles auf natürliche Weise im Griff behalten. Lernen Sie, was Ihr inneres Flüssigkeitsnetz wirklich über Ihr Wohlbefinden aussagt. |
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| | | | | | | | Klebrige Versuchung? So nehmen Sie Abstand | | |
| | | | Schluss mit der Zuckerfalle! Der ständige Griff zu Softdrinks und Co kann uns langfristig schaden, doch es muss nicht so bleiben. In Begleitung von Hannah Frey zeigen wir Ihnen, wie Sie Schritt für Schritt den Konsum reduzieren können, ohne auf Genuss verzichten zu müssen. Mit nützlichen Ratschlägen und kreativen Alternativen springen Sie mit diesem Guide von der süßen Achterbahnfahrt ab und holen das Beste aus jeder Mahlzeit und Ihrem Alltag. |
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| | | | | | | | Grüne Freude für alle Anlässe | | |
| | | Die Natur schenkt uns jedes Jahr ihre intensiven Schätze und Kräuter. Sie sind die Geheimzutat für frühlingshafte Gaumenschmäuse. Unsere berühmten
Starköchinnen und -köche teilen ihre liebsten Rezepte rund um die pfiffigen Helfer und erklären Ihnen, wie diese in Ihrer Küche am besten zur Geltung kommen. Durch fein abgestimmte Kombinationen und mit raffinierten Kniffen verwandeln auch Sie schon bald frische Würzwunder in kulinarische Highlights. |
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| | | | | | | | Ihr Weg zur idealen Fasten-Methode | | |
| | | | Geplante Essenspausen können Ihre Gesundheit nachhaltig positiv beein-flussen. Doch welche Variante passt wirklich zu Ihnen? Wir helfen Ihnen, die passende Strategie zu finden, und zeigen, worauf es bei der Umsetzung ankommt. Unterstützt werden wir dabei von Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann, mit deren Expertise Sie diese Ernährungsweise spielend meistern und von den tollen Benefits profitieren können. Testen Sie jetzt, welcher Fasten-Typ Sie sind. |
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| | | | | | | Saisonale Spitzenreiter –
Der Teller wird endlich wieder bunt | | |
| | | | Zartes Gemüse und fruchtige Köstlichkeiten wie Spargel oder Erdbeeren feiern im Frühling ihr jährliches Comeback und locken mit kräftigen Farben und Aromen. Lassen Sie sich von unseren Rezeptideen inspirieren und schöpfen Sie das Beste aus dieser aufgeweckten Jahreszeit. Von knackigen Salaten über smarte Suppen bis hin zu saftigen Bowls – verzaubern Sie das Traumduo in köstliche Gerichte, die jeden Bissen zu einem Gourmeterlebnis machen. |
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| | | Plus 100 tolle
neue Rezepte |
| | | | | | | | | | Hummus mit gerösteten Kichererbsen und Gemüse |
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| | | | | | | | Gefüllte Ofenkartoffeln mit Bärlauch-Frischkäse |
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| | | | | | | | Quinoa-Bowl mit Süßkartoffeln und Hähnchen |
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| | | | | | | | Mandelmilch-Lachs mit Spinat-Tabouleh |
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| | | | Das sind nur fünf von unzähligen, genialen Rezepten, die Sie in der neuen Ausgabe von EAT SMARTER finden. Alle Gerichte sind garantiert gesund und von unseren Ernährungs-Experten exklusiv für EAT SMARTER konzipiert. |
| | | | | | | | | | | Die neue Ausgabe ist
jetzt am Kiosk! | |
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