Gesund und erfrischt durch den Sommer
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| | | | | | | | | | | Mehr Pep, mehr Power, mehr Sie | | |
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| | | | Wenn es wärmer wird und wir uns immer mehr draußen tummeln, ist es Zeit, neue Energie zu tanken und den Sommer mit all seinen himmlischen Facetten zu feiern. Diese Ausgabe bringt Ihnen knackige Leckerbissen, die ideal zur Hitzesaison passen sowie wertvolle Tipps für Gesundheit und Vitalität auch bei kletternden Gradzahlen. Freuen Sie sich auf inspirierende Einblicke in die Welt der Proteine, erquickende Kühlmomente, pfiffige Ernährungseinfälle für pralle Sonnenstunden und vieles mehr. Wie üblich gibt es dazu eine gute Portion Experten Know-how. Starten Sie mit uns voller Elan in die feurigen Monate! |
| | | | | | | | Biss für Biss zur Bestform | | |
| | | | Ob für starke Muskeln, eine lange Sättigung oder einen aktiven Stoffwechsel: Eiweiß spielt eine zentrale Rolle, wenn es um Ihr Wohlbefinden geht. In diesem ersten Teil unserer Mega-Strecke lernen Sie 50 Lebensmittel kennen, die nicht nur mit sattem Gehalt des Kraftstoffes, sondern auch mit richtig viel Genuss punkten. Dazu gibt’s clevere Infos, worauf Sie bei der Auswahl achten sollten, wie Sie die Versorgung optimieren und aus jeder Quelle das Maximum holen. |
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| | | | | | | | | Fasten muss nicht radikal sein. Das zeigt Prof. Dr. med. Andreas Michalsen mit seinem Konzept des Scheinfastens, das auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen beruht. Im exklusiven Interview erklärt der Mediziner, wie Sie
die Vorteile der klassischen Ernährungsweise genießen können, ohne zu hungern. Erfahren Sie, wie diese Methode Entzündungen hemmen, die Zellregeneration fördern und das biologische Alter positiv beeinflussen kann. |
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| | | | | | | | | | Warme Tage verlangen nach belebenden Impulsen, die ohne Herdplatte und Co auskommen. Unsere Starköchinnen und -köche zeigen Ihnen, wie Sie mit kalten Kreationen aus saisonalen Schätzen für Erfrischung sorgen und dabei Ihre Geschmacksknospen verwöhnen. Freuen Sie sich auf originelle Rezepte voller Leichtigkeit und Rafinesse, die easy gelingen und Summer-Vibes auf Ihre Teller zaubern. So klappt entspanntes Schlemmen in der neuen Jahreszeit. |
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| | | | | | | | | | Sobald die Temperaturen in die Höhe klettern, verändert sich auch unser Appetit. Anstelle schwerer Gerichte empfehlen sich kluge Kombinationen, die den Kreislauf nicht zusätzlich belasten und dabei wichtige Bausteine liefern. Gemeinsam mit Dr. Silja Schäfer werfen wir einen Blick auf die besten Zutaten bei steigendem Thermometer, die gleichzeitig Ihren Flüssigkeitshaushalt sowie Haut und Herz unterstützen, für ein tolles Gefühl auch von innen. |
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| | | | | | | | Raus aus der Routine, ran an den Rost | | |
| | | | Beim nächsten Grillabend darf es ruhig ein bisschen vielfältiger werden. Unsere Menü-Ideen liefern die perfekte Mischung aus Aromen, Nährstoffen und hochwertigen Proteinquellen. Mit selbstgemachten Dips und frischen Produkten wird das BBQ-Vergnügen nicht nur unglaublich köstlich, sondern auch richtig smart. So steht einem kulinarischen Highlight und geselligen Stunden mit Freunden und Familie nichts mehr im Weg. Prima Stimmung garantiert! |
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| | | Plus 100 tolle
neue Rezepte |
| | | | | | | | Schoko-Chia-Oats mit Beeren |
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| | | | | | | | | | Schawarma vom Knollensellerie mit Fladenbrot |
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| | | | | | | | Frozen-Yogurt-Schnitten mit Brombeeren und Pistazien |
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| | | | | | | | Halloumi auf Tomatensalat mit Heidelbeeren |
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| | | | Das sind nur fünf von unzähligen, genialen Rezepten, die Sie in der neuen Ausgabe von EAT SMARTER finden. Alle Gerichte sind garantiert gesund und von unseren Ernährungs-Experten exklusiv für EAT SMARTER konzipiert. |
| | | | | | | | | | | Die neue Ausgabe ist
jetzt am Kiosk! | |
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