So sind die Kleinsten optimal versorgt
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| | | | | | | | | | | | | So sind die Kleinsten optimal versorgt |
| | | | | | Wachsen und gedeihen: Welcher Elternteil wünscht sich das nicht für seinen Sprössling? Damit Entwicklung und Wachstum gut verlaufen, benötigen Kinder Vitamine und Mineralstoffe – und das in ausreichender Menge. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe Kinder brauchen und wie der Speiseplan aussehen kann. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Mit stolzen 420 Milligramm pro 100 Gramm belegt Feldsalat beim Kaliumgehalt einen der obersten Ränge. Dieser Mineralstoff reguliert den Flüssigkeitshaushalt im Körper uns sorgt dafür, dass überschüssige Flüssigkeit schneller ausgeschieden wird. |
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| | | | | | | | | | | | | | | Olivenöl, da die enthaltenen ungesättigten Fettsäuren sich günstig auf den Blutdruck auswirken |
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| | | | | | | Spinat punktet mit einem hohen Gehalt an Kalium, welches entwässert und die Blutgefäße schützt |
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| | | | | | | Salzgebäck reduzieren, da ein hoher Kochsalzkonsum negative Auswirkungen auf den Blutdruck hat |
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| | | | | | | Wurst vermeiden, weil die enthaltenen gesättigten Fettsäuren als Risikofaktor gelten |
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