Diese 4 Gewohnheiten helfen beim Abnehmen

So hältst du dein Gewicht langfristig ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

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­ ­ THEMEN DES TAGES ­

­ ­ ­ ­ ­ 27. Juni 2024 ­ ­ ­ Für deine Gesundheit ­ 4 Gewohnheiten, die beim Abnehmen helfen ­ Pünktlich zum Sommerbeginn möchten sich viele gesünder ernähren, mehr Sport machen und Gewicht verlieren. Kommt dir das bekannt vor? Hast du auch schon diverse Diäten ausprobiert, die nicht den gewünschten Abnehmerfolg erzielt und dich frustriert haben? Dann bist du damit nicht allein! Strikte Regeln und Verbote machen es meist schwer, die Ernährung langfristig umzustellen und in deinen Alltag zu integrieren. Wer abnehmen und sein Gewicht dauerhaft halten möchte, sollte gesunde Gewohnheiten entwickeln, die schlanker und zufriedener machen. Auch eine digitale Unterstützung wie zum Beispiel Noom kann dabei helfen! ­ Zum Artikel ­ ­ ­ ­ ­ ­ TOP 6 – Heute in der Presse ­ ­ ­ Fast ein Drittel aller Erwachsenen bewegt sich nicht genug ­ FOCUS ONLINE ­ Die Weltgesundheitsorganisation hat die körperliche Fitness weltweit untersucht – und zeigt sich besorgt über den teils riskanten Bewegungsmangel. In Deutschland ist aber ein positiver Trend zu erkennen....mehr ­ ­ Schwitzen bis der Arzt kommt ­ stern ­ Schweiß unter den Achseln, die Hände so schwitzig, dass jedes Händeschütteln zur Qual wird, die Füße feucht, obwohl es draußen kalt ist. Was hinter der Hyperhidrose steckt und was man dagegen tun kann....mehr ­ ­ Warmer Frühling sorgt für verfrühte Kirschernte ­ Süddeutsche Zeitung ­ Es geht wieder los: Frische Kirschen aus Niedersachsen werden jetzt auf Märkten und Geschäften angeboten. Experten haben bereits eine Einschätzung, wie die Qualität der Früchte sein soll...mehr ­ ­ ­ Trinkflaschen für Kinder im Test: So steht es um Schadstoffe und Qualität ­ ÖKO-TEST ­ Trinkflaschen begleiten Schul- und Kitakinder jeden Tag und sollen dabei stabil, auslaufsicher und schadstofffrei sein. So die Theorie. In der Praxis schaffen das nicht alle Trinkflaschen für Kinder in unserem Test. Und: Unsere Sensoriktester bemängelten den Geruch und Geschmack des Wassers aus manchen Flaschen...mehr ­ ­ Was bringen Vitamininfusionen für Gesundheit und Wohlbefinden? ­ Apotheken Umschau ­ In sogenannten „Drip Bars“ oder „Drip Spas“, aber auch bei manchen Ärztinnen und Ärzte werden Vitamininfusionen angeboten. Angeblich machen sie je nach Inhalt gesünder, leistungsfähiger, jünger oder schöner. Was ist dran?...mehr ­ ­ ­ ­ WARENKUNDE ­ ­ Wie gesund sind eigentlich Kürbiskerne? ­ Kürbis kennt jedes Kind – aber Kürbiskerne ...? Dabei lohnt es sich unbedingt, die dunkelgrünen Samen aus dem Bauch des Trendgemüses zu probieren: Sie schmecken klasse und sind supergesund. Was Kürbiskerne so gesund macht, erfährst du in unserer Warenkunde. ­ Mehr erfahren ­ ­ ­ EAT SMARTER-WISSEN ­ So kannst du dich cholesterinarm ernähren: ­ ­ ­ Nüsse, Kerne und Samen für einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren ­ ­ ­ Lebensmitteln wie z.B. Roggenbrot oder Leinsamen, die wasserlösliche Ballaststoffe enthalten, um Cholesterin zu binden ­ ­ ­ bei Milchprodukten, wie z.B. Joghurt oder Milch, zur fettreduzierten Variante greifen, um gesättigte Fettsäuren zu vermeiden ­ ­ ­ keine Transfettsäuren, wie z.B. in Margarine oder Backwaren, um das LDL-Cholesterin im Blut nicht zu erhöhen ­ ­ ­ Schweinefleisch aufgrund des hohen gesättigten Fettsäureanteils vermeiden ­ Mehr erfahren ­ ­ ­ Willst du 5 Kilo und mehr verlieren? Auf gesunde Art und ohne Jo-Jo-Effekt? ­ ­ In unserem großen Online-Abnehmkurs lernst du, wie es geht! ­ Mehr ­ ­ ­ EAT SMARTER publiziert täglich 3 Newsletter ­ ­ ­ ­ ­ THEMEN DES TAGES ­ GESUNDE REZEPTE Beispiel ­ ABNEHM REZEPTE Beispiel ­ ­ Hier abonnieren!

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